Pe pragul de toamnă 10 moduri de a păstra surest cald

Acesta a venit sfârșitul sezonului cald. Desigur, aceasta va fi mai mult vara indiană, și poate nici măcar una, dar se încadrează în mod constant și implacabil vine în propriile sale. Așa că acum voi împărtăși cu voi zece moduri de a depăși rece frumos!

rochie cu căldură

Sună distractiv, nu? Cu toate acestea, practica testat: de foarte multe ori se plâng de frig sunt cei care încearcă să poarte haine de vară în toamnă. Desigur, să fie lăsat să stea prea mult timp și nu doresc să fie încălzit complet, iar capul continuă să funcționeze în regim de vară, dar frigul ia sa.

Găsiți un pulover frumos și confortabil, strat de semisezon sau sacou, cumpăra lenjerie de corp termică și în condiții de siguranță afară pentru a satisface vântul de toamnă.

Pături și covoare - este nu numai estetica, ci și căldură reală. Nu doar pe verande de restaurante și cafenele oferă vizitatorilor numele lor atunci când genunchi nakroesh, chiar și aerul rece nu este teribil. La domiciliu, cald pătură confortabil lână poate fi chiar un prieten mai bun în sezonul rece.

Una dintre cele mai practice covoare - din păr de cămilă. Ele sunt subtiri, moale si foarte cald. In aceasta poate fi înfășurat, stând pe un scaun la calculator, pentru a lega în jurul ei, în maniera unui sundress, care găzduiește bucătărie, și, desigur, pune-l pe partea de sus pături pe timp de noapte.

băutură fierbinte

De la băuturi calde este un beneficiu evident: nu numai că se încălzește corpul din interior, dar - un bonus frumos! - mâinile calde.

Puteți face ceai sau cafea. Cafeaua este bun pentru a adăuga lichior, cum ar fi crema. Ceaiul este destul de bun cu coniac, mai ales pe timp de noapte. Farmacia poate primi plicuri de menta, musetel, paducel, care sunt sudate, cum ar fi ceaiul obișnuit.

Și, desigur, toamna - este sezonul de vin fiert! Printre agitația vieții de zi cu zi și obișnuită de sarcini vykroyte o oră, se adună întreaga familie și de a aranja o mică sărbătoare de toamna de vin fiert.

activitatea fizică

Nu prinde din urmă, astfel încât cel puțin să se încălzească.

fapt cunoscut: mișcarea se încălzește. În sezonul rece, această veste este deosebit de relevant.

Sport, după cum știm, sunt în general destul de sănătos. De exemplu, jogging, zvonuri care urmează să fie acordat alergător mulțimea de endorfine, a cărei valoare scade pe măsură ce toamna.

Dacă nu vă puteți dedica mult timp pentru exerciții fizice, adică nici un motiv să renunțe la ele. Chiar și încărcarea normală va aduce o mulțime de distracție și bună. Imaginați-vă: te târăști de sub pătură. Rece, urât. Sleepy. După ce a ridicat mâinile, celălalt pentru a stoarce cateva ori .... Bent. Vei simți te trezește la fel de repede în sus și încălzește corpul! 15 minute - și este complet pregătit pentru noua zi.

toamnă seara întuneric, el a fugit de pe străzi umede, puteți cere „încălzirea“ la apa. Substanța cea mai uimitoare pe pământ, cred. Apa este fericit pentru a partaja caldura. Din fericire, are de multe ori în robinete noastre.

Dacă sunt folosite pentru a face o baie, atunci știi cât de repede se încălzește corpul în apă fierbinte. Puteți adăuga aromă sau ceva săruri și uleiuri foarte utile. Vineri seara, de exemplu, este deosebit de mare de relaxare în apă fierbinte, eliberând tensiunea și ultima săptămână de lucru la rece.

Duș potrivite pentru cei care, ca mine, de exemplu, întotdeauna în grabă: 15 minute, prin pulverizare la cald este suficient pentru a fi hrănite cu aburi și căldură.

Lumină și încălzire

Ei bine, cei norocoși care își pot permite să instaleze un șemineu adevărat acasă. Sau cel puțin un șemineu electric. Dar chiar dacă nu sunteți unul dintre acei oameni, nu disperați!

Sistem de incalzire in casele includ dintr-o dată, cu toții avem timp să pre degerate. Cu toate acestea, nimic nu ne împiedică să participe la achiziția (sau de anul trecut la preluarea), încălzire electrică.
De ceva timp înainte de a cădea la culcare, porniți sistemul de încălzire. El va încălzi vyholozhennuyu camera de zi, iar somnul va fi de două ori cald și plăcut.

Vizual, șemineu, puteți înlocui cu ușurință lampa cu o nuanta calda. Dacă ați pus pe fereastra, iluminatul va fi deosebit de confortabil.

Continuând tema șemineu.
Nu incalzitor electric este un substitut pentru foc viu. Prin urmare, cel puțin, uneori, vă puteți permite să aprindă lumânările în apartament. Acestea pot fi puse în apropierea monitorului atunci când lucrează la calculator, sau dacă sunteți singuri acasă, creează o atmosferă incredibil de confortabilă, răspândindu-le pe mese și pervazuri, alpinism, în același timp, cu picioarele lor canapea preferată și whiling departe seara cu o carte.

Adecvați, în principiu, orice lumânări: ceai, aromatic de parafină, chiar normală.
Este important să ne amintim regulile de siguranță, și că focul consumă oxigen. Prin urmare, trebuie să ardă lumânarea într-o zonă bine ventilat.

Luminile de zi se va încălzi aerul și de a crea o atmosferă caldă în cameră.

Impactul psihologic: fotografii de vacanță

Mulți au fost în vacanță, în vara și a adus înapoi din țările calde, mari cantități de fotografii. Pe parcursul anului, nu doar se plâng de ceea ce ne-ar dori să aleagă de la sute de imagini cele mai-mai și de imprimare.
În toamna este timpul să demonteze aceste moloz fotografice! Cufundarea în amintiri de zile sunt calde, nu veți observa cum să se încălzească.

Dacă doriți să stai jos, pregătiți-vă pentru faptul că sunt în mod constant pe o dieta va fi rece în timpul sezonului rece.

Toamna și iarna corp necesită grăsime, masă bogată în calorii.
Asigurați-vă că la micul dejun bogat bine sau pot lua masa la corp a fost în cazul în care pentru a obține energie în timpul zilei.

De altfel, este de multe ori mai aproape de iarnă și vrea să cumpere o masă la McDonalds sau chiar unele cafenele fast-food. Lipsa de grăsime este adesea compensată ca acest lucru nu este dieta foarte sanatoasa.

Deci, a pus dieta și mănâncă pentru sănătatea ta!

Orice ai face, nimic nu se încălzește mai bine decât un iubit-o la îndemână. caldura umana - cele mai fiabile.

A se vedea, îmbrățișând, filme calde. Prinde rare momente de calm si liniste. Ceai / cafea / vin fiert / etc, învelit într-o pătură pentru doi. Se acoperă în sus, senzație de căldura unei persoane iubite.

Toamna - un moment în care se simt deosebit de acută toate aceste lucruri mici.
Deci, apuca cei dragi, împachetări o pătură și să păstreze cald!