Prima consultare terapeutul ce să se aștepte de la ea
Principalele idei
- Nu vă fie teamă că vei fi condamnat. Sarcina unui psiholog - să te asculte, mai degrabă decât pentru a evalua.
- În psihoterapie, nu există nici o formă prescrisă. Puteți vorbi despre ei înșiși, astfel încât ei înșiși doresc.
- Terapia nu poate fi accelerată. Aveți răbdare: vor exista modificări atunci când sunteți gata.
Tatiana Rebeko: „Calea de auto-realizare începe să aibă încredere în tine, la senzațiile, sentimentele și visele“
Vizita Trial, dar nu și obligația,
Prima consultare este întotdeauna caracterul „test“, iar apoi puteți decide dacă să continue tratamentul. Cineva, de exemplu, vine la o întâlnire cu un terapeut, se confruntă cu o criză psihologică, și de anxietate acută cu greu se retrage, refuză să procedeze. Doar o dorință clară de a intra în contact cu ei pentru a vedea situația lor de viață din mai multe puncte de vedere și de a găsi unghiul devine baza pentru începutul psihoterapiei. Cu alte cuvinte, trebuie să fie sigur că nu există nici o altă cale de a face cu traume sau a unei probleme. „Cu toate acestea, chiar și în acest caz, nu putem exclude rezistența internă, rezistenta la terapie si terapeut, - spune Tatiana Rebeko junghiană analist. - De exemplu, clientul zboara dintr-o dată complet din mintea mea ceea ce el a fost de gând să spună, sau el a simțit brusc un val de iritare, și el începe colici. O astfel de protecție poate fi de reacție psihologică inconștientă la viitoarea revizuire a instalațiilor interne pentru a se întâlni cu necunoscute“.
Situația este de asemenea important
Și aici vă aflați la birou sau camera în care va avea loc prima consultare (sau prima sesiune). Îți dai seama că fiecare detaliu contează pentru tine: atmosfera generală, mobilier, iluminat, mirosuri, gablonturi pe rafturi. „Când m-am decis să ia locul de muncă pe ei înșiși, - spune în vârstă de 34 de ani Margarita - prima înregistrare a unui terapeut de sex feminin, care a condus la recepție aproape de casa mea. Ea mi-a luat în birou înghesuit, întunecat și neatractiv. Pe masă era o sticlă de lac de unghii și a folosit o bucată de vată. Pe scurt, locul mi sa părut pur și simplu dezgustător, dar una care a fost așezat în fața mea - nu simpatică persoană. Aproape imediat a existat un sentiment că am fost înșelat. " Este posibil, în aceste circumstanțe să deschidă, vorbesc sincer despre cel mai important pentru tine? „Psihoterapia este ceva ca o poveste de dragoste, - spune Tatiana Rebeko - în cazul în care v-ați întâlnit“ același om“, ai o credință irațională că înțelege durerea și a face față cu ea. Dar poate fi un important și un sentiment de dezgust, în cazul în care această experiență va fi subiectul psihoterapiei. Este permis să se presupună că dezgustul este întotdeauna precedat de client o relație nouă și le împiedică să înceapă. "
Are note de psiholog?
Fiecare psihanalist sau reguli proprii terapeutului, propria sa purtare, format pe baza experienței personale, bunul simț și intuiție. Abordări la prima sesiune la fel de mult ca și metode terapeutice și chiar terapeuților. Unii experți iau notițe, altele merg fără înregistrări. Măsura în care terapeutul ghidează conversația? „Nu încerc să interfereze cu discursul clienților mei, stil si consistenta, - spune Svetlana psihoterapeut existențial Krivtsov. - Clientul începe povestea spunând că i se pare cel mai important, și spune că, în ordinea pe care le consideră adecvate ". Întotdeauna terapeutul pune întrebări? „Uneori, pacienții sunt în căutarea pentru comunicare activă, mai ales atunci când se tem să fie singuri cu problemele lor și cu inconștientul său - explică Tatiana Rebeko. - Și în acest caz, trebuie doar momente de tăcere ". Dar există și alte situații, „rândul său, pentru mine, cei care nu sunt siguri in tine, foarte conștient de vulnerabilitatea lor, și, probabil, dureros de conștient de unele circumstanțe ale vieții sale. Și nu vreau să-i creeze o complexitate suplimentară tăcere tensionată în timpul sesiunilor noastre. "
Rush complet inutil
Unii terapeuți la sfârșitul primei reuniuni a pacienților au raportat ca terapie va avea loc. Terapia Alții are loc în linie și ritmul care stabilește pacientul, consistența internă a descoperirilor sale. „De multe ori am în cursul primelor reuniuni pentru a determina de la sine problema cu care vom începe să lucreze - continuă Svetlana Krivtsov. - Cu toate acestea, pentru a partaja cu clientul ipoteza poate doar dacă el va fi gata pentru ea. Nu are nici un sens pentru a accelera în mod artificial procesul de terapie. La urma urmei, cel mai important pentru eficacitatea sa - la propria lor client pentru a înțelege natura problemelor lor. Succesul terapiei, în primul rând nu depinde de abilitatea terapeutului, și cât de mult clientul este dispus să caute o cale de ieșire din dificultățile lor. "
Svetlana Krivtsov, „Găsiți locul în viață - apoi, la sfârșitul spune cu certitudine: viața era grea, dar a fost viața mea“
Prin urmare, nu fi supărat atunci când terapeutul dumneavoastră vă va oferi „antidot“ împotriva tuturor rănilor emoționale și indică o cale de ieșire din impas vieții după primele câteva întâlniri. Este important ca într-o relație „a-psiholog pacient“, inițiativa nu a venit numai de la unul dintre participanți. Și nu uitați, sarcina terapeutului - pentru a vă ghida de-a lungul drum, trecând pe care le găsi o soluție.
Nina, 39 de ani, „am fost în stare să recunosc“
afla mai multe
„Ceea ce clienții mint psihologi? „S-ar părea că suntem apelat la un terapeut pentru ajutor. Atunci de ce-i spune „totul așa cum este“ nu este întotdeauna ușor?
Partajați-le cu prietenii tăi