Sfaturi novice jucători de hochei cu abilități care începe - la hochei
Hochei - un sport care necesită atlet pentru a te mentine in forma fizica buna. Un incepator este mai bine să înceapă obtinerea să-l cunosc cu exerciții pentru a consolida grupurile musculare majore. Dacă brusc începe să o formare de sport activ, se poate face numai rău pentru propria sănătate, mai degrabă decât să-l întărească și să obțină plăcere de sport.
Fiecare jucător de hochei nu ar trebui să fie doar în măsură să patineze, dar, de asemenea, pentru a face manevre pe gheață.
Acest lucru înseamnă că, împreună cu exerciții de sport în prima etapă, este important să învețe patinaj. Jogging, de cotitură, de frânare, care rulează în sens invers - toate acestea trebuie să fie adus la automatism, astfel încât corpul comenzii este executată de la sine, și nu trebuie să se gândească la asta.
Desigur, hochei de învățare merge cel mai bine sub îndrumarea unui antrenor cu experiență. Dar există câteva exerciții pe care le puteți face singur în orice moment liber abilitățile de coaching sunt importante pentru jucători. Prima dintre ele - aruncă pucul. Este suficient pentru a cumpăra un stick de hochei și o duzină de goluri, găsi un colț liniștit în curte sau pe terenul de sport, în cazul în care este posibil să se facă în condiții de siguranță perfecționarea mișcări, și puteți începe antrenamentul. Pornește mașina de spălat de spălare pentru o țintă, construirea treptat forța de impact și de precizie.
Al doilea exercițiu - de formare de reacție. Pentru aceasta aveți nevoie de o minge de tenis normale. Este necesar să se arunce și prinde de perete. Numai în acest fel, nu uitați să crească puterea de a arunca. Cu cât este, cu atât mai repede va trebui să răspundă la zborul mingea. Apropo, jucătorii profesioniști de hochei au o viteză de reacție impresionantă - în intervalul de 0,1-0,2 secunde. Deci, ai ceva să depună eforturi pentru.
Dacă credeți că la arena de gheață este doar corpul, atunci puteți veni la durere, în primul său joc. În ceea ce privește nu atlet calificare mai puțin important pentru a calcula mișcările și planul pentru meciul. Deci, nu doare ca familiaritate cu tehnici și tactici pentru a juca în capul meu versiuni diferite ale modului în care acțiunea ar putea desfasura pe gheață, și modul în care va răspunde la ele. Apropo, profesioniștii pentru acest exercițiu pe imaginația are un nume special - formare ideomotor.
În cele din urmă, ne amintim că jucătorul este foarte important nu numai de calificare, dar, de asemenea, echipamente. Deci, ar trebui să aleagă pentru ei înșiși toate accoutrements necesare. Accentul în acest caz, ar trebui să se facă pe o selecție de patine bune. modele demne îndeplini mai multe funcții - pentru a proteja o parte vulnerabilă a piciorului de a fi lovit de pucuri, și fixați-l în siguranță.