Soare și imunitatea
Cum pentru plajă, cu beneficii pentru sănătate?
Impactul luminii solare asupra organismului uman este dificil de dor. Nu este nevoie să fie un medic să simtă că în zilele însorite, îmbunătățește starea de spirit și chiar creșterea apetitului sexual. Și nu numai într-o experiență pur estetice - toate acestea are o explicație medicală.
Razele ultraviolete afecteaza centrele creierului care controleaza sistemele sexuale si endocrine. În plus, soarele ajuta la eliberarea de endorfine în sânge -, prin urmare, starea de spirit buna. În plus față de efectele vizibile ale expunerii la soare, există, de asemenea, cele pe care noi, în general nu observa: organismul este sintetizat în mod activ de vitamina D, schimbul fosforokaltsievy normalizat, crește cantitatea de hemoglobină din sânge și îmbunătățește circulația sângelui și a glandelor endocrine.
S-ar părea că beneficiază atât de mult de la expunerea la soare: cafeniu, sănătate, starea de spirit buna. Dar mulți fani pentru o lungă perioadă de timp situată pe plajă, nu-și dau seama că soarele poate fi foarte periculos.
Cu cât este mai periculos soare?
Numeroase studii sugerează că lipsa de radiații ultraviolete este în scădere de imunitate. Dar este mult mai periculos decât un exces de lumina soarelui, ca radiațiile UV suprimă reacția sistemului imunitar uman. Pe fundalul care capacitatea de protecție a organismului sunt reduse semnificativ, UVA- și UVB radiații poate activa un mare număr de boli diferite, cum ar fi:
- virusuri herpes simplex tip I și II
- vasodilatație și eritem (poate duce la mutații celulare și deteriorarea ADN-ului)
- cancer de piele și de sân
- orbire zăpadă și cataractă
- creșterea tensiunii arteriale
- aritmie
- artrita reumatoida
- lupus eritematos sistemic
- ulcer gastric
În general, din cauza slăbirii sistemului imunitar creste riscul de a contracta boli infecțioase, în special tuberculoza.
Excesul de lumina soarelui cel mai mare efect asupra pielii - cauzează îmbătrânirea prematură. Imaginați-vă - 95% din toate cazurile de cancer de piele se dezvolta pe zone ale corpului este in mod constant expus la soare (feței și a gâtului).
Cum se bronza în mod corespunzător?
Din moment ce activitatea solară are două fețe ale monedei trebuie să fie înțeles în mod clar că acesta este „excesul“. Pur și simplu pune, când și cum pot sta la soare, astfel încât aceasta aduce numai beneficii? În mod ideal, este recomandat să faceți plajă numai de la ora 7 până la 11 dimineața și după ora 19:00, evitând razele arzătoare.
Desigur, bronzul ar trebui să fie alese în funcție de tipul de piele. Astfel, pentru tipurile de lumină (1-Est Europene și scandinavi-2) necesitatea înseamnă nivelul maxim de protecție: 20, 50 SPF. Întrucât, Marea Mediterană (3a) de tip va fi suficient pentru 5-8 SPF. Persoanele cu pielea foarte sensibilă sau un număr mare de alunițe, dermatologi prescrie aplica crema pentru fata si expuse parti ale corpului, nu numai pe plaja, dar, de asemenea, în viața de zi cu zi.
Desigur, dorința de a sta la soare mai clar. Cei mai mulți dintre noi ies din mare până la o săptămână, și este firesc ca în acest timp doresc să facă plajă și să se relaxeze, cum se spune, cu un an în avans. Dar când este vorba de riscuri reale de sănătate, este mai bine să bunul simț câștigat pofta de frumusețe. Pentru a nu apoi a ridicat întrebarea: cum de a îmbunătăți sistemul imunitar sau cum de a vindeca această boală sau că, cu soarele, este de dorit să se comporte foarte atent.
Desigur, capacitatea organismului de a se proteja de efectele nocive ale soarelui pot și ar trebui să îmbunătățească. În plus față de un variat, dar în același timp, o dieta sanatoasa si exercitii fizice, pentru a îmbunătăți eficiența sistemului imunitar pentru a ajuta la produs natural Imupret.
Combinația de 7 plante care fac parte din ea, dă un efect puternic și permite organismului să-și intensifice rapid funcțiile lor de protecție. Consolidarea unui stil de viață sănătos, efectul de remedii din plante, „dăunător“ soare cu siguranță va trece prin tine!