Sucul de morcovi este de calorii, beneficii și rău, căruia îi este foarte

luminoase de culoare portocaliu - un simbol al soarelui, vara și morcovi.

Crocantă rădăcină de legume ne este familiar din copilărie.

Aceasta leguma poate fi consumat sub orice formă: brută, aburita, prajit, fiert, ras, să-l facă sucul.

Sucul de morcovi: compoziția, valoarea calorică, așa cum este utilizat

Sucul de morcov stoarse poate fi considerat un cocktail de vitamine. recomanda sa de a bea pentru persoanele de orice vârstă. Sucul de morcovi este absorbit de către organism de mai multe ori mai repede decât de legume în forma lor brută. Proprietățile sale benefice sunt egale cu suc de rodie. Băutura conține în formă concentrată vitaminele C, E, K, B, D, minerale, cum ar fi cupru, seleniu, fier, potasiu, calciu, sodiu, mangan, zinc, aluminiu, fosfor.

Cu privire la conținutul de beta-caroten, sucul de morcovi este pe primul loc în rândul piureuri de legume și sucuri de fructe. Pro-vitamina este esentiala pentru acuitatea vizuala si intareste sistemul imunitar, sprijina sanatatea oaselor si a dintilor, normaliza glandei tiroide.

- Sucul de morcovi este util pentru persoanele în vârstă. Se curăță organismul de toxine acumulate, care cad împreună cu droguri, alcool, băuturi și produse alimentare, prevăzute cu aditivi, cu un „E“ marcaj.

- Rezultate utile morcov băutură în rata tensiunii arteriale, îmbunătățește sânge, are un efect pozitiv asupra inimii și a sistemului circulator.

- Suc de morcovi capabili de a consolida sistemul nervos. O bea un pahar îmbunătățește starea de spirit sub stres.

100 g de conținut caloric suc este de 28 kcal. proteină 1,1 g, lipide 0,1 g, glucide 6,4 g

Utilizarea de suc de morcov variat. În primul rând, este bogat în caroten, care activează producția de melanină responsabile pentru pigmentarea pielii. Cosmetologi recomanda de multe ori bea un pahar de suc timp de 20 de minute înainte de sesiunea de bronzare. Cel mai bun în suc de morcov se adaugă lapte sau smântână, o picătură de ulei de măsline, ca vitamina învățat repede.

Pentru hrănire terapeutică suc de morcov este folosit ca aperitiv. O cantitate mică de băutură morcov îmbunătățește apetitul înainte de masă stimulează producerea de sucuri digestive.

In medicina populara, sucul de morcovi este folosit pentru a consolida sistemul imunitar, prevenirea și tratamentul diferitelor boli.

În cazul în care sucul de morcovi amestecat cu alte legume sau suc de fructe. este posibil să se mărească eficiența acestuia. Imbunatatirea activitatii creierului unui cocktail de 2 linguri de suc de spanac si o cana de suc de morcov. În plus, o vitamina bea un efect ușoară pe peretele intestinal pentru a ajuta cu constipație, calmeaza sistemul nervos, imbunatateste calitatea somnului.

Sucul de morcovi poate fi amestecat cu suc de sfeclă roșie sau fructe, o băutură organism util îmbogăți vitamina C imbunatateste sistemul digestiv. De asemenea, protejeaza organismul de deficit de vitamina, pentru a face ten sănătos, adăugați puterea, îmbunătăți starea de spirit.

Suc nu-și pierde proprietățile sale benefice atunci când congelate. Pentru acest suc de fructe este turnat în cupe și curățați congelator. Dacă este necesar, poate fi dezghețat la temperatura camerei.

Sucul de morcovi: ceea ce este utilizarea pentru organism?

Sucul de morcovi este foarte benefic pentru organism. Acesta poate fi considerat un complex de vitamine, producator de energie. Acesta îmbunătățește sistemul imunitar, organismul reaprovizioneaza nutrienți în timpul beriberi de primăvară. În cele mai vechi timpuri, sucul de morcovi a fost aplicat pentru a răni, arsuri și răni, deoarece promovează vindecarea pielii deteriorate.

- Caroten, care este bogat în morcov are proprietăți antioxidante. Acesta este capabil să suspende îmbătrânirea celulelor.

- Vitamina A este necesară în sindromul de „orbire de noapte“. Boala provocată de lipsa acestei vitamine. Ca urmare, viziunea umană se deteriorează în lumină slabă sau la amurg.

- Vitamina E, care este bogat rădăcină portocalie îmbunătățește funcția de reproducere.

- In plus, vitamina E previne formarea celulelor canceroase.

- Sucul de morcovi este necesar pentru femeile gravide și mamele care alăptează. băutură sănătoasă îmbogățește corpul unui calciu gravide, minimizează riscul de sepsis puerperale. Consumul regulat de suc de morcov în timpul alăptării conduce la o îmbunătățire a calității laptelui. microelementele utile conținute în suc de morcovi, complet absorbit de către organism și sub formă sintetică doar 5%.

- Cel mai bine este să bea suc de morcov pe stomacul gol, la aproximativ 9 dimineața. deoarece toate substantele nutritive sunt bine absorbite în acest moment. In plus, aceasta vitamina impuls de energie băutură, stimula starea de spirit.

Sucul de morcovi: ceea ce este dăunător pentru sănătate?

Nu contează cât de util suc de morcovi, poate aduce un pericol pentru organism, în cazul în care este beat în cantități mari.

- Consumul excesiv de suc poate provoca îngălbenirea pielii.

- ulcer gastric, gastrită cu aciditate ridicată, colita suc de morcovi nu poate bea.

- La pacienții cu diabet zaharat de suc de morcovi determină o creștere a indicelui glicemic, astfel încât poate fi băută în cantități mici și de multe ori.

- O overabundance de vitamine, ceea ce poate duce la utilizarea de suc de morcovi în cantități mari, provocând mai multe dureri de cap. De asemenea, există riscul de febră.

Pentru a oferi organismului vitamine esențiale și oligoelemente, este necesar să se diversifice regimul alimentar, în fiecare zi, orice bea sucuri proaspăt stoarse.

Sucul de morcovi pentru copii: utile sau daunatoare

Morcov aproape niciodată alergii. Copiii ei sunt foarte mândru de gust dulce, suculență și pohrustet posibilitate. Proprietăți utile de suc de morcov au un efect benefic asupra corpului, chiar și vârsta grudnichkovogo copilului.

- Sucul de morcovi în compoziția sa conține o cantitate mare de pectina si fibre dietetice. Deoarece sucul poate spori creșterea microflorei benefice în intestin, este necesar pentru copiii care suferă de constipație.

- Doar suc proaspăt de morcovi este recomandat să se ocupe cu patologii ale pielii.

- Beat la un gol cauze suc de stomac secreția de bilă a crescut, reduce cantitatea de colesterol din sânge.

- Caroten în suc de morcov afectează rata de creștere a copilului, starea pielii sale, membranele mucoase, calitatea vederii.

- În cazul în care sucul de morcovi copii pentru a lubrifia gura, îl puteți elibera rapid de afte.

- Bebelușii poate fi administrat suc de morcov 2-3 lingurite la vârsta de 6 luni, în cazul înainte de a atrage alte sucuri.

- Dacă în primele luni de viață ale copilului constipație aproximativ 2-3 zile, este recomandat pentru a da câteva picături de suc de morcovi.

- Copiii sub trei ani de suc de morcovi este suficient doar 2-3 linguri pe zi. La vârsta de 4 până la 6 ani poate fi dat un sfert de cana.

Deoarece vitamina A conținute în suc de morcov, este oxidat rapid în aer și își pierde valoarea biologică, oferind recomanda suc proaspăt preparat. Cel mai bine este să se diluează cu apă fiartă într-un raport de 1: 2, deoarece sucul în forma sa pură poate duce la creșterea gazarea sau greutate în stomac.

Sucul de morcovi este ușor de a pregăti acasă fără ajutorul unui storcator sau blender.

- Mai multe clătire rădăcină de legume de dimensiuni medii complet, îndepărtați stratul superior cuțit de morcovi.

- Se înmoaie în apă timp de aproximativ două ore.

- Grate.

- Pune într-un tifon curat și stoarce sucul.

Foarte des, copiii au un nas înfundat. Mulți părinți nu doresc să recurgă la medicamente, deoarece acestea pot fi dependenta, slăbi sistemul imunitar și să provoace reacții alergice. În acest caz, sucul de morcovi va ajuta. Câteva picături de suc de morcov proaspat stors calmeaza membranele mucoase din nas, va avea efect anti-bacterian și anti-inflamatorii. Pentru acest copil pasaje nazale trebuie curățate cu apă caldă, cu un pic de sare. Sugarii 4 picături în fiecare nară, după un an de copii o pipetă. capul copilului ar trebui să fie înclinat într-o parte. După spălare, insuflat la fiecare 4 ore pentru 4 picături de suc de morcov. Biți și piese de până la 6 luni, se recomandă diluarea sucului cu apă caldă.

În cazul în care copilul nu-i place gustul de suc de morcov, este posibil să se adauge un mar sau suc de portocale. Aceasta vitamina firimiturile de cocktail trebuie să-l gust pentru a ajuta la a face față cu răceli, stimulează sistemul imunitar.

Sucul de morcovi mai utile pot fi derivate din culturi rădăcină, recoltate în timpul verii. În acest moment, morcovi pline de vitamine, aceasta nu a avut timp să se acumuleze substanțe străine. Legume stocate în timpul iernii, își pierde treptat proprietățile sale benefice.

Nu cumpara suc de morcovi în magazin. Deoarece ambalate în cutii de suc, în cazuri rare, păstrează o vitamine și minerale, care sunt scrise pe etichetă. Dar, conservanți și alte substanțe nedorite în sucul de astfel abundă. Suc de morcovi mult mai sănătos, amanta gătită acasă.