Tomate - calorii, proprietăți utile

Tomatele sunt acum cultivate practic oriunde. Primele roșii au apărut în America de Sud. În Europa, a venit ca o culoare de legume.

Care este utilitatea legumei?

Mănâncă roșii este mult mai plăcut dacă știți despre beneficiile lor de sănătate. Legume conține o mulțime de vitamine, minerale utile și oligoelemente. Ea are fibre, ceea ce este esențial pentru funcționarea normală a tractului gastro-intestinal. In plus, pigmentul este prezent în tomate, licopenul, prevenind creșterea celulelor canceroase și dezvoltarea tulburărilor cardiovasculare.

Tomate și brânză - fel de mâncare gustos și sănătos!

Dish prezentat cu o deficienta in dieta zilnica de grasimi animale si proteine, vitamine și oligoelemente. Usturoiul reduce tensiunea arteriala, stabilizează colesterolul, previne formarea de trombi, îmbunătățește imunitatea. Brânză - sursa de calciu, cu toate acestea, este prezentat în fracturi, osteoporoza, rahitism. Tomatele contin cantitati mari de fibre, vitamine solubile în apă, keratină și minerale. Acestea includ acidul oxalic, asa ca nu se implice în tomate. Acest lucru poate fi periculos pentru ficat.

Tomate cu smantana: bun, reteta

Pentru a pregăti vasul veți avea nevoie de:

Tomatele - 300 g

Smântână 10% grăsime - 50 g

Ceapă - 50 g

Tomatelor tăiate felii, ceapa - inele. legume maruntatita amestecate, se adaugă smântână. salata de rosii Optional, care este independent de conținutul caloric săruri aici pot podsolit.