Tomate și calorii castravete

Cea mai simpla salata constând exclusiv din castraveti si rosii, masă delicioasă, dietetice și având un conținut caloric scăzut. Pe de calorii salata verde și valoarea sa totală nutritivă este afectată în mod semnificativ de către stația de un gaz, care a fost utilizat în preparat.

Calorii tomate si castraveti

Salata fierte foarte repede și este mâncat pe adulți și copii „Cheers“. Calorii merge scăzut, face castraveți și roșii au multe substanțe nutritive și proprietăți benefice. Acest fel de mâncare pot fi consumate zilnic, dar puteți pune pe o masă festivă - fără a fi nevoie de orice aptitudini speciale culinare, el va fi în continuare mâncat de unul dintre primii.

La 100 de grame de alimente cu diferite ingrediente necesare:

calorie ușor alimentare vor varia în funcție de aditivi suplimentari: verde, ceapa, cantitatea de sare de masă. Atunci când numărarea caloriilor este luată în considerare numărul de componente, care nu este întotdeauna posibil să se adauge intervale de timp regulate: două relativ egale în mărime de tomate vor cântări în continuare în mod diferit. Acesta trebuie să fie luate în considerare, dar ajustează greutatea la cel mai apropiat gram nu este în mod necesar caloric mediu încă obține scăzut.

proprietăţi utile

Face castraveți și roșii au multe proprietăți utile. Ele sunt folosite în dreapta și diete, iar zilele de repaus alimentar sunt chiar a avut loc la fructele de castraveți. Salata cu castraveți și roșii merge bine cu multe alte feluri de mâncare. Acesta poate fi pus pe masă la meniul zilnic standard cu preparate din carne și legume. Devine un complement perfect pentru orice ingestia de alimente: pentru micul dejun, iar pentru prânz și cină. Datorită numărului mic de calorii si poate fi consumat de trei ori pe zi.

Ca parte a unui castravete o mulțime de fibre utile, ceea ce îi conferă excelente și rapid absorbit de organism. Lichid în ea la fel de mult, deoarece este util pentru persoanele care suferă de obezitate și probleme cu echilibrul acido-bazic al organismului. Castraveții sunt întotdeauna incluse în meniul persoanelor cu boli și probleme cu funcționarea sistemului cardio-vascular, ficatul și rinichii.

Ca parte a roșiei conține un număr mare de corpul uman are nevoie de vitamine și minerale. Da, și multe lichide cu fibre. Vitaminele si mineralele sunt direct implicate în procesele metabolice din organism, contribuind la reglarea buna funcționare a organelor interne și de a consolida imunitatea. Ea servește ca un antioxidant natural, oferind organismului o șansă în curând pentru a face față stresului oxidativ. Pentru a simți sănătos, și în același timp, ridica starea de spirit, este recomandat în mod regulat mănâncă roșii.

Salata cu smantana

Salata de castraveți și roșii, smântână, puteți adăuga, de asemenea, o cantitate mică de ceapa. Două porții unice este suficient pentru a avea dimensiune medie o legumă. Toate legumele sunt tăiate, îndoite și ascunse într-un fel de mâncare la gust acru. Nu este necesar pentru a merge la legume departe și literalmente se toarnă dressing, apoi la partea de jos a produselor alimentare a lăsat o mulțime de suc. Salata, și așa va un gustos și suculent.

Informații nutriționale la o sută de grame de frunze după cum urmează:

• 30 de calorii;
• 1,1 grame de grăsime;
• 1 gram de proteine;
• 4,2 grame de carbohidrati.

Smântână cu un conținut de grăsime este recomandat să ia nu mai mult de 10%. Pentru o singură porție de realimentare suficient un singur produs linguri de masă. Puteți adăuga, de asemenea, sare sau suc de lămâie. creștere calorii, dar numai putin.

Informații nutriționale per 100 g:

• 175 calorii;
• 1 gram de proteine;
• 4,3 grame de grăsime;
• 3,8 grame de carbohidrați.

Salata cu ulei vegetal

Îmbrăcat cu măsline sau făină de ulei de floarea soarelui, de asemenea, vine destul de hrănitoare. Low-grăsime smântână cu diete sos cea mai optimă.

Valoarea nutritivă de salata verde cu ulei vegetal la 100 grame de hrană:

• 45-90 de calorii, în funcție de ulei;
• 0,8-1 gram de proteine;
• 2,2-8 grame de grăsime;
• 4,1-6,1 grame de carbohidrati.

Adăugați la vasul poate fi verde, ceapa, suc de lamaie. Toți aditivii depind numai de preferințe.