Tratamentul coloanei vertebrale lombare și sacrale cauze de durere

Ce durere la nivelul coloanei vertebrale lombare în extensie - această problemă se referă la medici, multi pacienti. Aceasta este o întrebare perfect naturală. Dar, de asemenea, apariția de dureri la nivelul coloanei vertebrale lombare sacrală - un fenomen perfect natural. Motivul pentru aceasta lombare scazut dureri de spate sau de hernie lombară.

Tratamentul de boli ale coloanei vertebrale lombare sacral

Este important să se înțeleagă că se confruntă cu dureri în extensie la nivelul coloanei vertebrale lombare sacrală - o reacție naturală la o lungă ședere în poziția sau efect polunaklona boli ale coloanei vertebrale, cum ar fi hernia lombară.

În primul caz, au nevoie doar de îngrijire și exerciții de bază: o astfel de durere este natural, cum ar fi scurtarea respirației atunci când rulează sau picioarele obosite după o plimbare lungă.

În cazul herniei lombare, avem de-a face cu boala si apoi avem nevoie de o centură de siguranță ortopedică net, nu în mod inutil oporonesuschie povară legături slabe ale coloanei vertebrale.

Și dacă extinderea corpului dispozițiilor polunaklon se încheie împușcat în spate mai mici, mai bine du-te la culcare și apela un medic de casa!

Fii atent la tine: o cameră de la nivelul coloanei vertebrale lombare sacrală - acesta este un fenomen foarte neplăcut, și pentru tine este mai bine să respecte cu strictețe toate recomandările medicului.

O metodă de tratare a durerii la nivelul coloanei vertebrale lombare sacral de la un medic

Nu atât de mult timp în urmă un prieten de-al meu a fost unul. Prin natura activităților umane și energic, el este, printre altele, caracterizat prin stare bună de sănătate și aproape niciodată bolnav. Într-o seară mă cheamă acasă și speriat, plin de voce suferință a spus că el a avut o „cruce“ în spate, și așa cum este din loc, și cât de mult de făcut ... aș fi putut să îl liniști, sfătuiți să bea o aspirina pentru tratamentul coloanei vertebrale sacrale lombare coloanei vertebrale, orice altceva nu a avut, și recomandă insistent să meargă la culcare. A doua zi dimineața, luni, l-am vizitat și examinat. Cazul, în general, sa dovedit a fi neînsemnată, iar eu prezic o durere ascuțită la nivelul coloanei vertebrale lombare sacral trebuia să aibă loc a doua zi după trei sau patru. Cunoscând dorința lui de muncă și dezgust față de distracție gol, eu pot fi mai strict i-au ordonat să iasă din pat până vineri, și a lăsat unele medicamente și simplu, cu pace a mintii este plecat.

Asta e povestea sa întâmplat cu prietenul meu. Desigur, el a revenit. Dar tratamentul a coloanei vertebrale, la prețul asta la costat mult mai multă suferință morală și fizică. Ca să nu mai vorbim de prelungite din vina de recuperare calendarul pacientului.

În cazul în care dureri lombare în lombare prejudiciul coloanei vertebrale sacrale sau a dus la formarea ai hernia lombare, apoi, din păcate, o culcat si vindeca boli de odihnă nu va funcționa. Pentru tratamentul herniei lombare nevoie de exerciții speciale.

Cauzele și prevenirea durerii la nivelul coloanei vertebrale lombare sacral

Tu spală, în picioare în poziția polnaklona sau plivire un pat de flori de lângă casa ei cu un morcov, sau spalarea pardoselilor în anticiparea oaspeților ... Pe scurt, ați lucrat și a lucrat coloanei vertebrale lombare sacrală.

Și dacă ați lucrat pentru o lungă perioadă de timp, probabil că sunt obosit. Dar lucrarea nu se face de la sine. În același timp, am lucrat vertebre, ligamente, mușchi - întregul sistem musculo-scheletice. Coloanei vertebrale lombare sacral, prea obosit, menținând corpul într-o poziție polunaklonnom. Iar acum, cu extensia se confruntă cu unele dificultăți. Mai ales atunci când organismul este într-o poziție fixă.

Ce este postura fix - cere un pacient.

Găsirea unei persoane într-o postură care amintește de litera „G“, fără sprijinul mai mult de 15-20 de secunde, aceasta poate fi considerată ca o postură fixă ​​pentru o anumită situație. După acest timp, o persoană de dezvoltare fizică medie a adânci mușchii spatelui încep să se confrunte cu dificultăți considerabile. Întregul punct este în particularitățile de mișcare a coloanei vertebrale lombare sacral în planul sagital. Dacă ați uitat ce este, să spunem mai ușor - atunci când îndoire înainte și extindere. Amintiți-vă, am comparat coloana vertebrala cu coloana? Poti compara coloana vertebrala si turnul. Este posibil să ne imaginăm un turn, aplecându-se aproape în mijloc, la un unghi de 90 °? Îmi imaginez că este posibil, dar este un dezastru - cladirea este pe cale să se prăbușească sub efectul gravitației.

Cauzele durerii la nivelul coloanei vertebrale în extensie

Coloana vertebrală este proiectat mult mai perfectă: este ținută în poziție polunaklonnom profunde muschii spatelui. Cu toate acestea, în această poziție a capacităților de putere sunt epuizate rapid. Lung polunaklon - poziție foarte dezavantajoasă cu punctul biomecanica coloanei vertebrale de vedere și pentru dureroase coloanei vertebrale lombare sacrală. mușchii tensionate lung mai rele sunt livrate cu sânge, se acumulează substanțe biologic active care irită terminațiile nervoase ale fibrelor musculare. Acest lucru se manifestă în tensiune musculară legate de durere. Stabilizarea oportunități musculare scad rapid.

Aici v-ar îndrepta și pentru starea de sănătate a coloanei vertebrale lombare sale sacrale - probleme serioase au apărut până în prezent. Dar nu, nu încă dostirano lenjerie de corp, nu buruieni morcov, nu podea domyt ... și veți continua să lucreze, lăsând coloanei vertebrale la un dezavantaj. Acesta a fost atunci, și există riscul de dureri la nivelul coloanei vertebrale lombare în extensie, precum hernia lombare și boli degenerative de disc a coloanei vertebrale sacrale lombare: cât este mai lungă postura fixă, cu atât mai puțin, nu există în puterea musculară pentru acțiuni suplimentare - extensie.

Și aici, în cele din urmă a fost rândul său. Prin acest timp mușchii extensori a avea mult timp cu dificultăți de aprovizionare de sange.

Nu uitați: primele semne de oboseală a coloanei vertebrale lombare sacrală a apărut în 15-20 de secunde și de spălare, plivit, recoltarea a continuat și pe! Vertebrele, a pierdut în mare măsură sprijinul mușchilor, pregătiți-vă pentru o schimbare - suprasolicitat muschii ca si cum „priotpuskayut“ ei; ca urmare a presiunii asupra vertebrale discurilor devine periculos inegală. Toate celelalte probleme și încă se alăture dureri de ligamente suprasolicitate coloanei vertebrale lombare sacrală - există rupere, vâscos, însoțește întregul proces de extindere a durerii.

Citind aceste rânduri, este posibil să fie speriat. Dar, din păcate, este chiar mai rău. În cazul în care mușchii oboseala extensori exprimate vă va merge dintr-o poziție fixă, care deține o pondere semnificativă (dar la pătură puțin umed, chiar și o găleată umplut cu pământ sau apă), poate fi consecințe triste în formă de durere persistentă și nevoia de tratament pe termen lung.

Pot să apară ligamente lacrimogene. Apoi, va simți o durere ascuțită la nivelul coloanei vertebrale lombare în extensie - această lovitură bruscă noi numim lumbago viața de zi cu zi. Se poate întâmpla de rupere sau chiar un disc complet ruptură - și nu exclud dureri intr-unul sau ambele picioare, sau o slăbiciune în ele.

Deci, ce - nu se spală, nu plivitul, nu pentru a curăța? Nu, e tot ce poți face. Trebuie doar să urmați câteva reguli pe care vi le oferim pentru a evita consecințele periculoase, și să mențină timpul de funcționare viguros. aceste recomandări sunt simple și ușor de realizat.

Prevenirea herniei lombare și alte tulburări ale coloanei vertebrale lombare sacral

În primul rând, trebuie să învețe să evite prezența pe termen lung a coloanei vertebrale flexat, fără a se montează frica. Acest sfat sună doar complicat, dar, de fapt, este destul de elementar: îndoit de mână, te sprijini pe ceva - pe un genunchi, în picioare pe un obiect din apropiere la nimic. Dar există o acțiune absolut necesare, - exclama pacientul - în care ambele mâini trebuie să fie implicate! Aceeași spălare, de exemplu. Nu poate fi nici obopreshsya ... nu am putut mai mult de acord. Dar pentru a găsi o cale de ieșire din situația este posibilă și necesară.

Pentru prevenirea bolilor coloanei vertebrale lombare sacral încearcă adesea să înmuia, cel puțin pentru scurt timp, pentru mușchii spatelui se schimbă în mod constant de funcționare și nu au experiență de stres nejustificate.

Și dacă vă simțiți tensiunea acumulată în partea inferioara a spatelui, nu fi rău să se aplece profund, ținând cont de faptul că polunaklony mutila și pante profunde tratate. Spălare, curățare, plivit pentru un minut sau două va fi întreruptă - dar puteți face cu ei mult mai mult, fără consecințe neplăcute.

Acesta este ABC-ul de sănătate: durerea inițială la nivelul coloanei vertebrale lombare în extensie - musculare - se produce din cauza oboselii și este determinată de durata activității într-o postură fix! Vertebrologists spune ca, „intensitatea durerii este direct proporțional cu gradul de oboseală musculară.“ Prin urmare, cu atat mai des va fi neîndoită, mai mici vor fi cauzele apariției de disconfort în regiunea lombară. După extindere, cu sprijin bun de la mușchii, nu reprezintă nici o dificultate pentru a coloanei vertebrale - în cazul în care, desigur, în structurile sale de susținere nici un prejudiciu semnificativ. Cu toate acestea, doar în cazul în care se asigura: atunci când îndreptarea corpului, chiar destul de des, nu strică să ajute odihnă mâna pe genunchi sau alte obiecte apropiate.

Urmați sfaturile noastre cu cel puțin două săptămâni, menținând un mod rezonabil cu motor spinarii - si, probabil, problema rezolvată coloanei vertebrale lombare sacrală. În acest timp, învățați să se miște în mod corect. Cu trecerea timpului, acesta va deveni un obicei pentru tine.

Cu toate acestea, se întâmplă, de asemenea, atunci când disconfortul din partea inferioara a spatelui și să rămână în îndeplinirea tuturor acestor norme. Deci, extensori ta pentru un motiv sau altul nu sunt bine face față cu responsabilitățile lor. Uzura timpul de funcționare pentru prevenirea bolilor coloanei vertebrale lombare sacral centura ortopedică, fără a uita, desigur, urmați recomandările de mai sus.

Mai multe articole pe acest subiect: