Un mic, dar foarte important pentru pierderea in greutate truc - organismul mondial

Astăzi hai să vorbim despre o problemă nu foarte plăcută - cu care se confruntă mai multe tin dieta.

Pentru că asta e problema sabotarea în liniște, dar în mod constant eforturile pe calea spre armonie.

Că acest tip de problemă este asta?

Ați observat acest lucru - începe să piardă în greutate, scuti de mai multe kilograme, încep să mă ca în oglindă - totul pare să fie bine.

DAR - există unele disconfort ciudat.

Poate nici măcar nu ai dat seama că nu este așa.

Și nu este - că începe să se simtă frig.

Tu rece, neplăcut, inconfortabil.

Dacă aveți încă să reacționeze la orice disconfort îndemn să mănânce,

ați putea fi involuntar în bucătărie

o ceașcă de ceai în prikusku cu ceva nutritiv.

Dacă ești deja mai bine te auzi si corpul - ceea ce va încerca să se îmbrace cu căldură și pentru a comuta sistemul de încălzire la o putere mai mare.

Dar acest lucru nu poate fi suficient - vei fi în continuare un laș de frig.

Ce să faci atunci?

După tot ce vrei - și armonia și confortul în organism.

Acum vă spun de ce se întâmplă acest lucru și cum vă puteți ajuta

MOTIVUL 1: Reducerea țesutului adipos din organism

Unii spun - că organismul de grăsime cald, unii spun - că toate acestea este un nonsens, care nu încălzește stratul de grăsime, și greutatea în sine și faptul că organismul trebuie să încerce mai greu pentru a servi corpul mai mult în greutate.

Cred - și că, și că este adevărat.

Iată două exemple:

Îmi place programe despre natură și animale

Și de mai multe ori vin peste un astfel de lucru interesant: atunci când născut balena mică are un corp foarte mic de grăsime. De aceea shorthead ceva timp plutește chiar sub mama. Ea îl încălzește.

Apoi - atunci când el devine suficient de masa de grăsime - și el poate înota departe de mama.

leii de mare și de foci cu blană pus în masa de grăsime (nu greutate per se) este extrem de importantă.

Pe de altă parte - în fiecare observat că atunci când gravitația trage - devine fierbinte. De exemplu, du-te la piață și de pe piață - în funcție de senzațiile de temperatură diferă foarte mult.

Deci - ce faci cu acest motiv - nu să înghețe când cresc subțire?

Primul - pentru a da timp organismului să se adapteze la noua greutate și de a reduce tesutului adipos din organism.

Și aici, în general, pierdere în greutate lent și „victorii lentă și constantă - în curs de desfășurare“ este deosebit de vizibilă.

În al doilea rând - în această perioadă de tranziție cât mai mult posibil mai atent pentru a le trata.

Ie în măsura în care este posibil să se evite curenții, încercați să mențină o temperatură confortabilă în cameră (de exemplu, cere pentru a pune aparatul de aer condiționat pe un mod mai adecvat), și, desigur, - să se îmbrace mai cald.

Deci - la momentul a trebuit să merg la un curs de lenjerie de corp cald, pijamale, și - șosete din lână.

Același lucru a trebuit să facă și soțul meu - după ce a căzut de 7-8 kilograme, el a devenit foarte rece. Ceea ce, desigur - el nu se aștepta.

Deci, pregătiți-vă să stoc pe haine calde și așteptați până când corpul se adaptează.

Apropo, ce altceva poate ajuta - ceai de ghimbir, pe care o puteți adăuga miere de albine.

MOTIVUL 2: excesiva restrictie de calorii

Să fim sinceri - cât de mult în jurul valorii de nu se afirmă că reducerea drastică a caloriilor și pierderea în greutate prea repede - face mai mult rău decât bine.

Cât de mult nu te-ai convins de acest lucru din propria experiență.

Și oricum - uneori derulată înainte ca dorinta de a pierde in greutate rapid - că bunul simț este oprit și vă reduce conținutul caloric este foarte puternic.

Ceea ce acest lucru rezultă din punct de vedere psihologic - știi:

Avariile, supraalimentarea, incapacitatea ostanoitsya, pofta de gras și dulce, etc.

Dar ceea ce vine în termeni de Chill?

Deoarece cantitatea de energie (în produsele alimentare - este calorii) este redus, corpul trece în modul eco.

Nu numai că încetinește metabolismul (care afectează, de asemenea, senzația de frig), dar, de asemenea, contractă vasele de sânge - sânge nu mai circula atât de vesel și te va simți pentru tine.

Mai ales - acest lucru se aplică la nivelul membrelor. Mâinile și picioarele sunt extrem de congelare.

Doar un singur - nu pentru a reduce conținutul caloric al brusc

Cauza 3: Lipsa elementelor relevante

O altă cauză frecventă a „merzlyachesti pentru pierderea in greutate“ - este slăbire a deșeurilor sau carbohidrați sau grăsimi, și sau din ambele - împreună.

Și sape o groapă mai adâncă.

Deoarece ambele grăsimi și carbohidrați - furnizorii de energie importante și membri ai bursei de căldură.

În cazul în care nu au suficient sau chiar reduse la minimum - aceste procese sunt încălcate.

Exact cum se întâmplă acest lucru - puteți citi în manualele de biologie, cărți profesionale - este mai bine dacă acesta este un manual pentru studenti medicale, etc.

În acest articol - ceea ce este important.

Apoi, - cum afectează în cele din urmă sănătatea dumneavoastră și pentru a preveni pierde in greutate

În acest caz - deoarece pentru un schimb de căldură normală nu este suficient de carbohidrati si grasimi, vei suferi consecințele în formă de rece constantă.

Ieșiți de aici - adăugați orice grăsime sau carbohidrați sau ambele împreună - în funcție de ceea ce ai asieta chinuit.

Porridge, unt, untură, ulei de măsline, pește gras - cantități moderate nu interferează subțire

Cauza 4: Vasoconstrictie

Dacă ați făcut toate acestea, da-te timp - și încă tremura de frig, aceasta poate indica o problemă cu vasele de sânge.

Pentru a elimina această cauză - este de dorit să viziteze un neurolog.

Tu faci navele cu ultrasunete, uite fundus, face alte teste și veți ști asta cu tine.

Poate - numește tratament posibil - a da doar sfaturi cu privire la stilul de viață.

• se angajeze în sport - pentru că, de asemenea, normalizeaza circulatia sangelui
• temperat - deoarece antrenează vasele
• relaxați-vă - pentru că sub stres, acestea sunt ingustate
• etc.

Aceste recomandări - puteți folosi chiar acum.

Îmbunătățirile pe care le va observa după un timp

Ei bine, ultimul motiv - este hormoni.

Deci - sentimentul constant de chilliness poate indica functiei tiroidiene scăzută sau să fie un semn de pre-diabet.

Din păcate, problemele cu hormoni nu sunt perfecte.

Prin urmare, dacă toate perechilennoe de mai sus nu ajută - este logic să se facă referire la un endocrinolog.

P.S. Împărtășiți experiența dumneavoastră aici