Avantaje și prejudicii de sfecla brute pentru organism - dacă este posibil să mănânce sfecla prime, fie că este mai util mustului fiert
Oligoelementele din sfeclă:
Fiert sau crud?
Diferența în compoziția de sfecla fierte și prime este scăzută, dar încă mai este. Afirmația conform căreia, ca urmare a tratamentului termic „frunze“ majoritatea componentelor utile - nu adevărat. În timpul de gătit, doar trei vitamine sunt distruse: C, B5 si B9, restul substanțele nutritive sunt păstrate aproape în întregime.
Pe de altă parte, atunci când sfecla de fierbere a distrus fibre vegetale tare - fibre, care este stomac pentru a digera deosebit de dificil, asa fiert sfecla, spre deosebire brut, adecvat pentru persoanele cu boli ale tractului gastro-intestinal si pancreas.
Dezbaterea cu privire la dacă și în ce formă este cel mai bine să mănânce sfecla, efectuate până în prezent, și menționăm doar faptul că, atunci când sunt utilizate în cantități rezonabile și sfeclă roșie prime și fierte au un impact pozitiv asupra sănătății.
proprietăţi utile
Sfecla are un efect benefic asupra organismului cu multiple fațete:
Pentru femei (inclusiv în timpul sarcinii și alăptării)
Sfecla imbunatateste starea de spirit in timpul menstruatiei, atenuarea simptomelor și ajută să migreze mai ușor de zile critice. De asemenea, această rădăcină de legume este un efect bun asupra activității sexuale și este recomandat pentru cei care doresc să aibă copii.
Multi experti recomanda consumul de sfecla prime pentru cei care doresc să piardă în greutate, ca betaină, și de fibre ajută la arderea grasimilor si accelera metabolismul. În combinație cu un conținut caloric scăzut și o valoare nutritivă ridicată, acestea fac o componentă excelent de sfeclă de aproape orice dieta.
sfeclă roșie utilă în special în timpul sarcinii. Acidul folic, o parte a structurii sale, este responsabil pentru dezvoltarea corespunzătoare a fătului și protejează împotriva apariției defectelor congenitale, și un efect laxativ ajută cu constipație, care sunt gravide sunt adesea expuse. Singura problemă - mananca sfecla cu prudență în timpul sarcinii, dacă aveți tensiune arterială scăzută!
Consumul de sfecla in timpul alaptarii ajuta mama reveni mai repede după naștere, iar copilul devine prin laptele este micronutrienti vitale. Dar pentru a vă asigura că micul corp bine percepe un produs nou, introduceți-l în meniul treptat și să înceapă cu ușor de digerat de sfecla fierte.
Opinia expertului despre administrarea meniul copiilor, sfecla prime sunt divergente. Pe de o parte, sfecla ajuta la intarirea sistemului imunitar și furnizează copilului substanțe utile pentru creșterea și efectul laxativ contribuie la normalizarea scaunului în constipație, pe de altă parte - sunt conținute în azotați de sfeclă de zahăr brut, ceea ce poate duce la otrăvire. Prin urmare, pentru a da copiilor o sfecla mai bine fierte, ca parte a piureuri de legume sau diluat cu suc de sfeclă de apă de la 8-9 luni.
caracteristici de utilizare
In diabetul zaharat si gastrita
Sfecla are un indice glicemic mare, dar acest lucru nu înseamnă că nu poate fi folosit în diabetul zaharat. Dacă urmați recomandările din sfecla prime pot beneficia numai. Expertii recomanda la un diabet zaharat de-al doilea tip de a utiliza în ziua de nu mai mult de 50 de grame de sfecla prime, dar sucul de sfeclă este contraindicat în această boală.
Fibrele de sfeclă brute solide sunt greu de digerat și de a crește nivelul de aciditate. Gastrita poate fi periculos, sfeclă astfel încât prime nu ar trebui să mănânce fără a consulta medicul dumneavoastră!
Pot mânca de zi cu zi?
Deci, sfeclă de zahăr brut are o masă de proprietăți utile, dar de multe ori este posibil să mănânce și în ce cantități? Aici este necesar să se pornească de la afirmația că utilizarea oricărui produs se termină acolo unde începe supraalimentare. Experții cred că doza optimă zilnică de sfecla prime este de aproximativ 250 g În acest caz, mai bine să-l introducă treptat în dieta la stomac este obișnuit cu sarcina. Nu există nici o informație cu privire la pericolele de utilizare de zi cu zi, dacă vă stick cu această doză.
De ce sfecla prime pot ciupi gât?
Oamenii care încearcă să sfecla prime sau suc de sfeclă pentru prima dată, poate fi confuz și gâdilă gâdilat în gât după ce a băut rădăcină. Acest lucru se datorează prezenței sfeclei de clor, care poate irita membranele mucoase. Nimic nu să se teamă dacă smulgerea trece repede și nu de mult te deranjeaza. De obicei, aceasta este o reacție la „cunoștință“ cu produsul. Dar dacă rana este pronunțată, există o senzație de arsură în nas și gât - acesta poate fi un semn de alergii.
reţete tradiționale
Există mai multe rețete populare pe baza de sfeclă de zahăr, pentru a ajuta la a face față cu diferite boli. Sucul de sfeclă prime cel mai frecvent utilizate. Orientări generale atunci când sunt utilizate după cum urmează:
- înainte de a recurge la metodele de medicina tradițională, este necesar să se consulte un medic;
- Sucul de sfeclă proaspăt poate provoca vasospasm, astfel încât să-l dea prima fiertură în frigider timp de cel puțin o oră;
- Utilizați numai legume proaspete, rădăcină care nu au semne de degradare și deteriorare. spălați-vă bine înainte de a vă va fi stors suc;
- Sucul de sfeclă nedeprins poate provoca amețeli, astfel încât să crească doza gradat.
Pentru tratamentul psoriazisului
Pentru tratamentul psoriazisului se poate face din granule de sfeclă brute. Pentru a face acest lucru, stoarce sucul din ea, turta de pulbere rezultată se adaugă leafs (1 linguriță per portie) si se rostogolească bile mici (de marimea unui bob). Ia nevoie de 3-4 cu bile pentru o jumătate de oră înainte de mese de 3 ori pe zi.
De asemenea, este util să se aplice pulpă de sfeclă proaspătă în zonele inflamate ale pielii, de 2-3 ori pe zi.
În epilepsie
În epilepsie poate fi insuflat o dată pe zi, timp de 3-5 picături de suc de sfeclă în fiecare nară.
Este de asemenea posibil să se prepare un cocktail de suc de morcov (300 g), sfecla (60 g) și salată (60 g). Bea acest cocktail este necesară într-o cantitate de cel puțin 600 g fiecare zi.
constipație C usturoi și secreții nazale
Nu uitați: auto-periculos!