Banana - binele și răul cauzat organismului, impactul asupra femeilor și sănătatea bărbaților
uleiuri esențiale: Proprietăți și aplicații
Statisticile confirmă că astăzi bananele sunt printre cele mai comune culturi alimentare de pe planeta. Comestibile specii de fructe cultivate din genul Musa (banane) au încetat de mult să fie exotice, în ciuda faptului că nu este cultivat în latitudinile noastre.
Nu toată lumea știe că un punct de vedere botanic de banana este boabe cu multe semințe și gros-jupuite, dar pentru cei mai mulți dintre noi obișnuiți să percepem fructul ca un fruct. La speciile de fructe cultivate de semințe de banane nu sunt disponibile, deoarece acestea nu sunt implicate în propagarea vegetativă.
Multe dintre bucătăriile naționale ale lumii se poate lauda cu rețete unice, cu adaos de banane. Boabele utilizate la prepararea de produse de patiserie, deserturi, salate, inghetata, rece și gustări calde. Acestea se adaugă la prima și a doua feluri de mâncare și prăjituri, fierte și prăjite (cu sau fără piele), și uscate vyalyat, poate și de a face făină de banane, vin preparat, gemuri, jeleuri, și siropuri.
Beneficii și daune de banane pentru corpul uman
Popularitatea de banane, datorită gustului neîndoielnică, valoarea nutrițională și beneficiile pentru organism al locuitorilor majoritare ale globului. Să analizăm în detaliu ce fel de fructe este - o banana? Avantaje și dăunează sănătății femeilor și bărbaților din această exotic unic este compoziția biochimică.
In bananele celuloza sunt prezente în aproape toate vitaminele, inclusiv carotenoide (provitamina A), vitamine B (B1, B5, B6, B12), acid ascorbic, tocoferoli, PP, K.
Fructele sunt bogate în macro- și oligoelemente (potasiu, fier, fosfor, seleniu, zinc, magneziu, sulf, iod, mangan, bor, cupru, etc.), fibre vegetale, pectină, cenușă, acizi organici, glucoză și fructoză, compuși azotați, enzime, flavonoide, antioxidanți, catecolamine.
produsul Caloric variază în funcție de gradul de maturitate (65.5-111 kcal la 100 de grame). Boabele sunt un număr mare de carbohidrați (20 g / 100 g), compus proteic (1,5 gr / 100 gr). Există o cantitate mică de banane și grăsimi minerale (circa 0,3 g / 100 g).
Dar foarte popular printre copii, bărbați și femei au câștigat fructe de pădure, datorită concentrației ridicate de aminoacizi: triptofan, lizină, metionină. Acesta este sintetizat in organism triptofan in serotonina, responsabil pentru crearea unui fond emoțional pozitiv al omului, și pe bună dreptate numit „hormonul fericirii și bucuriei“ a poporului.
Proprietăți utile de banane
- hipotensive,
- sedativ,
- armonizare,
- tonic,
- antiseptice,
- astringent,
- tonic,
- imunomodulator,
- antioxidant,
- anti-îmbătrânire,
- hematopoietic,
- anti-colesterol,
- regenerant,
- reducerea efectelor asupra organismului uman.
Utilizarea de banane pentru un tratament!
Folosirea regulata a mineralelor banane bogate și compuși biologic activi utili in anemie. Fier prezentă în fructe activează producerea hemoglobinei în organism.
Fructe de padure poate ajuta si la o presiune arterială ridicată. Concentrația ridicată de potasiu reduce presiunea scăpa de lichid edem și încheierea în timp util.
banane indispensabili și stări depresive. O creștere a nivelului de serotonina din organism elimina accese de iritabilitate, ameliorează nevroze, atacuri de panică, starea de spirit rău și gânduri rele.
Gastroenterologi sfătuiți să folosească banane cu arsuri la stomac. Se pare că aminoacidul triptofan activează procesele digestive. Deoarece pulpa neutralizeaza in mod eficient aciditatea sucului gastric, bananele sunt utile pentru ulcer peptic.
Biologic componente active ale calității fructelor îmbunătățește mușchiul inimii. Acesta este motivul pentru care bananele sunt utilizate în mod activ în prevenirea infarctului miocardic.
Toți cei implicați în activitatea intelectuală, precum și elevii din școli și studenți, în special în perioadele de suprasolicitare mentala, nutriționiștii recomandă să se includă în dieta de carne dulce și tandră a bananelor.
compuși Pectina și banane fibre dietetice ajuta la curatarea intestinului de moloz fecale și a metaboliților acumulate, care este, fără îndoială, un efect pozitiv asupra sistemului imunitar si digestiv si starea generala de sanatate.
Beneficiile de banane pentru femei
Prezent în compoziția de vitamine B sunt implicate în formarea celulelor sistemului nervos și a satura corpul mamei și a copilului multe elemente valoroase. Multe mame spun că îmbogățirea dietei banane îmbunătățește calitatea somnului, și are efecte benefice asupra sănătății în general.
În opinia multor femei, utilizarea de fructe de padure coapte îmbunătățește starea pielii și a apendicelor sale (păr și unghii). De asemenea, pasta este utilizat pe scară largă în produsele cosmetice acasă pentru a pregăti nutritive, reparatorie, regeneratoare, netezirea ridurilor și măști de întinerire, în special în combinație cu uleiuri vegetale (cocos. Avocado. Jojoba. Cacao) și efirolyami curat (neroli. Patchouli, ylang-ylang. tămâios, lavanda, muscata, iasomie, trandafir).
Beneficii pentru banane barbati
În primul rând, pe banane ar trebui să acorde o atenție tuturor sportivilor. Doar 1-2 fructe ajută la restaurarea puterii, după un antrenament intens.
Și fructe de padure sunt apreciate pentru ele contin proteine. Consumul de banane ajută la construirea masei musculare, excesul este neutralizat prin acumularea de acid lactic, provocând dureri musculare, care este deosebit de important pentru toți culturisti.
aromoterapeuții cu experiență susțin că o banana - un puternic afrodiziac pentru barbati. Aroma și gustul său contribuie la creșterea puterii de sex masculin, un efect benefic asupra funcției erectile și potență.
Foarte des, nutritionistii recomanda banane mănâncă în dimineața. Utilizarea acestui mic dejun este de a optimiza starea de spirit pentru întreaga zi și a luat în vitalitate, datorită concentrației ridicate de carbohidrati utile.
Deteriorarea banane, contraindicații
La fel ca toate alimentele vegetale și animale, fructe de padure sunt unele contraindicații. În ciuda fructe hipoalergenice, bananele trebuie atent incluse în dieta copiilor mici, de până la un an, urmărind cu atenție ca și corpul copilului răspunde la acest tip de hrănire.
Contraindicație pentru utilizarea bananelor sunt următoarele boli: tromboze, boli cardiace coronariene, diabet, obezitate. Indice mare hipoglicemiant și prezența unor cantități mari de zaharuri digestibile poate duce la piroane glicemiei si de a promova un set de kilograme în plus.
Îngroșarea legăturile de sânge de banane poate provoca probleme la toți pacienții care au o predispoziție la varice.
Postul, banane nu este recomandat să mănânce pentru persoanele care suferă de flatulență (flatulență). O lungă perioadă de timp pentru a digera carnea provoacă flatulență în intestin și pentru a preveni fluxul în timp util a bilei. Din același motiv, nu bea fructe cu apă, lapte, cafea sau ceai.
- Deoarece produsul ajută la reducerea tensiunii arteriale, boabe gipotonikam ar trebui să fie utilizate cu moderație și cu precauție,
Nu este necesar să se aplece peste fructe, suficient pentru a mânca 1-2 bucăți pe zi. Amintiți-vă că bananele supraalimentarea poate provoca reacții alergice și să devină o amenințare pentru corpul subțire.
disponibilitatea pe tot parcursul anului de fructe și prețul lor relativ scăzut face posibilă în mod sistematic boabe nutritive pentru a sărbătoare pe fiecare dintre noi. După un studiu detaliat al subiect „Banane: beneficiu și rău organismului“, puteți determina dacă aveți nevoie de un anumit produs în meniul zilnic. Fii mese sănătoase și delicioase banane ta!
