Ce au dieta hrisca

Hrisca este un aliment lider de sănătate. În scopul de a pierde in greutate rapid, oferit dieta hrișcă, excluzând toate celelalte produse. Pentru a sta pe o astfel de dieta este recomandat de la trei la zece zile. Este dificil de a susține dieta atât de monoton, chiar și cei care sunt foarte mândru de această cereale.

Pentru a descărca terci fierte fără sare și zahăr, nu adăugați ulei. In ziua 3/4 cana de cereale, terci este împărțit în 5-6 recepții.

Pentru micul dejun, hrișcă perfectă, care trebuie să fie umplut cu iaurt seara, se acoperă și se lasă la temperatura camerei timp de umflare. O astfel de combinație de uruială cu băuturi din lapte fermentat începe metabolismul, îmbunătățește organele digestive, îmbogățește organismul cu vitamine si fibre alimentare.

În hrișcă pot fi suplimentate în timpul zilei:

Gatiti ceapa. Pentru această mică tocană de ceapa la foc mic, acoperit. Ulei vegetal amestecat cu apă 1: 1. Urmatoarea ceapa amestecat în terci și consumate sub formă de căldură. În combinație cu terci de ceapa nu va fi uscat și acolo nu va fi mai ușor, de exemplu.

Tomate. Puteți să-l mănânci cu un pic de cereale de zahăr, și vă puteți pregăti salata de rosii cu ierburi, lucrul cel mai important - nu adăugați sare. Într-o mulțime de roșii de potasiu, utilizarea lor intareste muschiul inimii, si are efecte benefice asupra sistemului vascular.

Scorțișoară sau piper negru. Porridge, aromat cu condimente, nu pare a fi în stare proaspătă și de mâncat cu mare plăcere. În afară de condimente dispersa metabolismul.

Adăugarea de hrișcă la anumite alimente, nu uitați că o zi, puteți adăuga un singur lucru.