Ce este Cani Cross, concursuri de amatori Cani Cross
Termenul „Cani Cross“ (canicross) este de origine europeană. Crucea se deplasează pe teren accidentat. Canicross - este în mișcare (rulare) cross country cu câinele. De fapt, aceasta este versiunea oficială a jogging duminică obișnuită cu câine de companie, practicat de mulți iubitori de câini. Dog trage alergător înainte, adăugând viteza sa. mâinile sportivului rămân libere la acest lucru - este conectat la un cablu special cu cauciuc câine de amortizare (potyagom), care pe de o parte este atașată la sania trasa de caini ham, iar pe de altă parte - la rularea centurii. Câinele trebuie să conducă tot timpul, este interzisă să depășească, deși a permis să ruleze pe lesa slăbit.
Route pentru Cani Cross trebuie să fie măcinat sau cu strat special de absorbție a șocurilor. Este interzisă organizarea unei competiții de pe asfalt, beton și alte trasee dure, care pot duce la un prejudiciu de câini. Dacă trebuie să utilizați pentru a instrui suprafața asfaltului (care este foarte puțin probabil) - asigurați-vă că pentru a purta pantofi de câine special, care va proteja împotriva tampoane abraziune si gheare.
Dintre toate soiurile de sport de conducere cu un câine Cani Cross - cel mai simplu, echipamentele necesare cel puțin pentru ea - pantofi confortabil, ham, centura și potyag. Acest sport implică o mare varietate de rase de câini, este important doar ca cainele nu a fost agresiv și controlat - participarea la concursuri botniță interzise.
Pe elementul de cale este interzis să dețină lesa în mână și un câine pe linii drepte depăși. Viraje depășire exemplu, dar în cazul în care peste 10 de metri după începerea porțiunii atlet dreaptă va fi în continuare în față, puncte de penalizare sunt acordate.
Se termină discursul trecut linia de sosire, cu necesitatea de a obține așa-numita lățimea liniei de sosire de cel puțin doi metri.
Acest sport - o mare oportunitate de a sprijini în formă de el însuși și câinele său. Cani Cross se pot angaja copii de 6 ani. Începeți cu o distanță de 100 de metri, crescând treptat distanța până la linia de sosire.
competițiile oficiale Cani Cross sunt ținute într-o varietate de moduri. Acesta poate fi rulat cu câinele în stadion sau pe teren accidentat, la o distanță de 400 de metri până la 5 kilometri.
Normele Cani Cross disciplina (oficiale International).
În amatori, desigur, schimbarea admisibilă.
Cani Cross - disciplina de sporturi de echitație în care alergători Racers concurează unul împotriva celuilalt pe o pistă de murdărie, folosind proiectul de putere de câini.
4.10.1. Numărul de câini: 1 (unu)
4.10.2. Distanțe de la 3 până la 10 km
4.10.3.1. Câinele trebuie să fie valorificată într-un ham cu tampoane pe piept și conectat la driverul de curea cu un cablu special cu amortizor, acesta din urmă trebuie să fie situate în partea cea mai apropiată de atlet.
4.10.3.2. Este interzisă orice altă metodă de atașare a cablului conducătorului auto se scufunda.
4.10.3.3. pe partea din spate a lățimii curelei călăreț trebuie să aibă o lățime de cel puțin 7 cm și au un cârlig frontal deschis sau compus unzips rapid în eventualitatea unei situații periculoase.
4.10.3.4. siguranță Dog, este interzis să aibă elemente de fixare din metal, la capătul cablului de atlet.
4.10.3.5. Lungimea cablului trebuie să fie de cel puțin 2,5 m.
4.10.4.1. Route pentru Cani Cross trebuie să fie măcinat sau cu strat special de absorbție a șocurilor. Este interzisă organizarea unei competiții de pe asfalt, beton și alte trasee dure, care pot duce la un prejudiciu de câini.
4.10.4.2. urme lățime minimă de 3 metri.
4.10.5. distanța de trecere
4.10.5.1. Câinele trebuie să în orice moment să conducă, depășirea este interzisă în toate cazurile.
Permis să se deplaseze pe pantele de lângă câine.
4.10.5.2. Câinele trebuie să ruleze în jurul pistei, alimentat echipa numai călărețul, este interzisă orice efect fizic asupra câinelui.
4.10.5.3. Interzis de la trecerea la distanță cu un câine într-un bot.
câine 4.10.5.4.Esli pierde eficiența în timpul cursei, șoferul are dreptul să-l înlocuiască, și scoase din competiție.
4.10.6.1. În cazul în care un atlet dorește să ajungă, atunci el ar trebui să ceară da drumul la preluat de ea, strigând „Calea # 33,“ în cazul în care câinele l-au abordat pe al 10-lea.
4.10.6.2. Conducătorul este obligat să cedeze. Pentru a face acest lucru, el trebuie să elibereze mijlocul pistei, se deplasează mai aproape de marginea drumului, încetini și să păstreze un câine.
4.10.6.3. Comanda „Stop # 33;“ în Cani lui nu este utilizat.
4.10.6.4. La rândul său depășire a lansat înainte de călăreț se poate numai după 15 secunde, sau la 50 de metri.
4.10.6.5. În zona de sosire „la 800 de metri“ nu se aplică regulile de depășire.
1. „Principiul disponibilității“: sarcina trebuie să corespundă întotdeauna funcționalitatea corpului, sau de a fi adecvate, după cum spune fiziologii.
2. „Rularea ar trebui să aducă bucurie“: nu contează cât de mare a fost sarcina de formare, acesta nu ar trebui să se transforme într-o lucrare grea, fără minte, monotonă.
3. "Run ușor # 33;" - celebru principiu lidyardovsky, valoarea care nu poate fi supraestimată. Acest lucru înseamnă că ritmul de funcționare ar trebui să fie ușor, liber, ritmic, în mod natural, nu încordate. Acest lucru limitează în mod automat viteza de rulare și făcându-l în condiții de siguranță. Este necesar să se aleagă o viteză optimă, ritmul, care nu este dificil și distractiv. Acesta este un lucru pur personală - viteza, care este tocmai potrivit pentru tine, și nimeni altcineva. ritmul său este, în general produsă în primele luni de formare și apoi stocate pentru o lungă perioadă de timp. alergători bine instruiți pot utiliza modificarea acestui principiu - „rula ca condus de # 33;“. Aceasta înseamnă că a doua jumătate a cursei, puteți crește ușor viteza, dacă doriți vreodată să ruleze mai repede.
4. "Run unul # 33;" - cel mai important principiu de formare pentru cei carora le place sa faci jogging, mai ales la început. În caz contrar, este imposibil de a alege viteza optimă și bucurați-vă de cursa. Atunci când rulează într-o tensiune de bandă în mod inevitabil, are loc creșterea ratei de neatenție care afectează în mod negativ organismul. Starea de sănătate, vârsta și alergători de fitness fizice sunt atât de diferite încât este dificil de a alege cea mai buna viteza de ansamblu, chiar și pentru două persoane.
5. "începe lent # 33;" - La începutul corpului care rulează rapid nu are vrabotatsya timp, ineficient, în funcție de sursa de energie anaerobă consumă puține - glicogen musculare, cu formarea acidului lactic și datoria de oxigen, ceea ce duce rapid la oboseală. Rularea devine greu și neplăcut, mai ales în finalul cursei. Cu un început lent al timpului de funcționare pentru a dezvolta pe deplin procesele aerobe, organismul nu se simte lipsa de oxigen, iar în a doua jumătate a distanței cursa devine ușor și foarte plăcut și neatenție crește tempo-ul. Această cursă este o mare bucurie și un profund sentiment de satisfacție.
6. „A alerga prin ziua # 33;“ - majoritatea fanilor jogging exercitiu de trei ori pe săptămână, și doar câteva rula în fiecare zi. Numărul de alergători cu experiență de sesiuni de formare poate fi crescută la patru până la un maxim de cinci ori pe săptămână. Cu toate acestea, o opțiune, și de funcționare de zi cu zi. În acest caz, sarcina ar trebui să fie semnificativ mai mică decât atunci când rulează într-o zi. Un astfel de sistem de formare este mai potrivită pentru menținerea de fitness fizice decât să-l dezvolte. Cu toate acestea, nu merg la cealaltă extremă. Formarea mai puțin de trei ori pe săptămână este, de asemenea, semnificativ mai puțin eficace. Deci, două-un singur antrenament poate contribui la menținerea nivelului atins de fitness, dar nu și dezvoltarea acesteia; ocazional run one-off poate fi chiar dăunătoare pentru sănătate.
7. "Doar vivacitate # 33;" - înseamnă că sarcina, mai ales la început, nu ar trebui să provoace oboseală accentuată și de performanță redusă în timpul zilei de lucru. letargie stare de somnolenta in timpul zilei - un semn sigur că sarcina trebuie să fie redusă. „Exercitarea, dar nu prea multă muncă # 33;“ - spune Arthur Lydiard. „Sarcină sănătoasă, mai degrabă decât de suprasarcină consolida corpul,“ - spune un bine-cunoscut medic de sport E. Doyzer.
În concluzie, aș dori să vă reamintesc că de formare - nu este numai sarcina, ci și restul. Mai precis, alternanța optimă a sarcinilor și de odihnă, care se reflectă în microcycle noastră. În timpul proceselor de curgere petrecere a timpului liber pentru restructurarea și renovarea organismului, pentru a asigura creșterea de fitness. În cazul în care relaxarea este insuficientă sau incompletă, aceste procese sunt încălcate. Prin urmare, este important să se știe cum să se relaxeze în mod eficient. odihnă este obligatorie