Ce se întâmplă dacă mănânci o mulțime de pepene verde să mănânce înainte de masă sau după un videoclip

Și de ce ar trebui să fie păstrate? Într-adevăr, în conformitate cu pieile cu pielea verde nu numai pastă de zahăr dulce, dar, de asemenea, o multime de vitamine, cum ar fi acidul ascorbic, tiamină și caroten, acid folic, niacina si riboflavina. În plus, fructele - un depozit de microelemente, fibre dietetice, zahăr și umiditate, pepene verde - diuretic folosit în dietele terapeutice pentru curățarea corpului, și slăbire. În același timp, cultura este, practic, nu au contraindicatii stricte.

De ce să vă limitați mâncând un desert delicios? O felie de o felie de pepene verde cu o greutate de mai multe kilograme, uneori consumate la un moment dat, și chiar și după o masă de familie grea. Și foarte puțini oameni în același timp, consideră că, în acest caz, supraalimentarea poate dăuna sănătății. Ce amenință pepeni fascinație fără minte? La fel ca mananca pepene verde, înainte sau după mese? Și ce combinații de pepene verde cu alte produse va aduce mari beneficii organismului?

Acest lucru este periculos chef mananca pepene verde?

Portia de pepene verde, în condiții de siguranță pentru om, aceasta depinde de vârsta și predispoziții individuale.

om adult cu stare bună de sănătate pot mânca pe zi, de la 200 la 1500 de grame de pulpa, dar este mai bine să rămânem la măsurile, iar la un moment dat, nu este mai mare de 250-300 grame.

Dar, în prezența anumitor boli, controlul consumului este deosebit de important. Această listă include:

• probleme ale zonei urogenitale, inclusiv urolitiaza;
• pancreatită cronică;
• gastrită și colecistita;
• disbioză și tendința de a diaree;
• diabetici.

Atenție atunci când consumul de pepene verde este important pentru femeile gravide și care alăptează, precum și cei care sunt predispuși la reacții alergice.

Deci, ce se întâmplă dacă mănânci o mulțime de pepene verde? Este evident că organismul va merge toate substanțele nutritive, fibre și umiditate. Dar impactul asupra sănătății mănâncă cantități mari la pulpa suculentă o dată?

Pericolul de a manca pepene verde

Componenta principală a pepenelui pastei - apa care constituie 85 - 92% din greutatea fructului. Când un singur pas ingestia de mai multe kilograme de produs, persoana începe să experimenteze un sentiment de plenitudine cauzate de alimente nu sunt nutritive, iar volumul său. Dupa pepene verde calorii este de doar 38 kcal la 100 de grame, și chiar porțiunea majoră poate reface rezervele de energie.

Dar bogat pastă de umiditate se întinde peretele stomacului, presiunea se extinde la organele adiacente, cauzand disconfort. Cele mai multe dintre chef manca pepene verde femeile insarcinate sufera. În a doua jumătate a sarcinii, atunci când organele interne exercită presiuni asupra fătului în creștere, chiar și câteva felii de pepene verde cauze urinare frecventă, greață, indigestie.

În cazul în care pepenele verde ca un diuretic poate fi folosit cu succes pentru pierderea in greutate, atunci această proprietate este gravidă consumate fără măsură fetale aduce numai suferință.

Și pentru persoanele cu reduse, din cauza unei boli sau caracteristici personale, o cantitate excesivă de alimente consumate rinichii operabilitate de pepene verde poate cauza probleme grave. Supraîncărcat din cauza unei astfel de diuretice naturale, cum ar fi pepene verde, înseamnă că autoritățile nu pot face față cu munca, pentru a provoca umflarea sau pur si simplu refuza.

porțiuni mari din oricare dintre produsele au pe rinichi, ficat, inima si sistemul digestiv un impact negativ grav. Prin simptome neplăcute după un pepene gustare consistent se referă dificultăți de respirație, palpitații, slăbiciune. Adică, în loc de forțele de maree și vivacitate atât de pepene verde delicios și râvnit produce efectul opus.

Din acest motiv, nu puteți utiliza boabe mari ca bază pentru dieta pe termen lung, astfel cum sunt cuprinse în nutrienți pepene verde carne nu se suprapun nevoile organismului. Da, și ca un pepene diuretic elimina, nu de grăsime, și excesul de umiditate din organism. În plus, este important să ne amintim că fibrele dietetice, ca parte a activa pepene verde în timpul procesului digestiv. Și peristaltismul intestinal îmbunătățite și flatulență, deci nu sunt excluse durere, balonare, scaune moi frecvente acolo, deshidratare.

Foarte adesea aceste circumstanțe sunt îngrijorați dacă pereevshego pepene verde uman există probleme cu tractul gastro-intestinal, sau a lovit pepene verde de stomac combinația greșită.

Cum și ce să mănânce pepene verde?

Desigur, legume și fructe - o sursă de vitamine, minerale, energie, și alte substanțe, este important pentru structura și dezvoltarea organismului. Pepene verde - nu este o excepție. Dar, pentru a obține beneficii maxime nu este suficient pentru a include în mod regulat de pepene verde în stare proaspătă pe meniu, și inteligent le combina cu alte produse. În cazul în care carnea de pepene verde în tractul digestiv este în cartier greșit, puteți pierde nu numai proprietăți utile, dar, de asemenea, la începutul proceselor bolii de gazificare, fermentarea conținutului intestinal, putrefacția și tulburări. Când și ce să mănânce pepene verde? Care sunt grupurile de produse pastă dulce va arăta cel mai bine partea lor, și va fi cel mai util?

Fructe și fructe dulci, care includ pepene verde, recomandat să utilizați, cu nimic confuz.

Acest lucru este valabil și pentru cel mai comun mod de a manca, atunci când pepenele verde poate fi consumat cu plăcere prin mușcare într-o bucată suculent, bucurându-se de prospețime și de zahăr carne parfumat.

Cel mai bun moment este atunci când se poate mânca pepene verde - un decalaj între mese. Nu mai devreme de 2 ore de la ultima masă și nu mai târziu de 15-20 de minute până la următoarea masă.

Cu toate acestea, există situații în care întrebarea: „Cum de a avea un pepene verde: înainte de a mânca sau după“, puteți obține un răspuns neașteptat. Faptul că pepenele verde poate fi inclusă în condiții de siguranță în meniu fix de mic dejun, prânz sau cină. Principalul lucru este de a se conforma cu regulile de combinații de alimente:

• Dulceața pepenele verde subliniază perfect gustul verde si o varietate de legume, produse de lapte cu conținut scăzut de grăsimi, brânză și blând branza degresata.
• În cantități mici în vase cu pepene verde, puteți adăuga diverse tipuri de uleiuri vegetale, nuci și produse lactate, fructe acide si legume, cartofi și Babat, păsări de curte carne slaba si fructe de mare, suc de fructe și roșii.
• nu trebuie utilizat o specie grase, oua, unt, carne și pește, și, cel mai important, cu cereale, produse din făină și cereale pepene verde.

Includerea în dieta de produse alimentare, în cazul în care printre ingrediente atent selectionate si au pulpa de pepene verde, vă va permite să se bucure pe deplin de beneficiile sale, pentru a diversifica meniul și pentru a obține emoțiile pozitive cele mai luminoase.

Exemple de mese, atunci când pepeni pot avea în mod util și plăcere

Pentru o salata, dar cubulete de vară răcoritoare, se însămânțează pepene verde carne, este nevoie de un pic de brânză de vaci sau feta, o mână de salata verde Nasturel si coriandru. Ingredientele sunt amestecate și asezonate la gust a turnat ulei, suc de lamaie de măsline și condimente.

100 de grame de unt se iau 2 lingurite de zahar, piper negru și roșu, sare și sucul de la o lamaie. Sosul se agită în mod activ și le-a turnat cuburi de pepene verde cu brânză și ierburi.

Simțiți o explozie de energie pentru a ajuta la o salata de pepene verde, felii de brânză de capră moale, rucola și biscuiți de secară verde. Picantă vasului va da o ceapa dulce moderat iute, piper negru și câteva picături de ulei de măsline.

Salata de creveți la grătar, roșii și felii de pepene verde suculent - o cină ușoară perfectă la sfârșitul unei zile de vară fierbinte sau un fel de mancare perfecta pentru masa de sărbătoare în timpul iernii.

Pe langa multi-colorate rosii mici, fructe de mare și de pepene verde, acest lucru va necesita ceapa rosie tocata fin si piper dulce. Pentru aroma salata ar fi menta proaspata de prisos și coriandru, o picătură de oțet balsamic și piper negru si sare dupa gust. Dish asezonate cu ulei de masline.

Chiar și în cea mai caldă zi potoli setea perfect de suc Mojito pepene verde, suc de lămâie și mentă proaspătă.

Salate, supe reci și deserturi ușoare cu pepene verde nu supraîncărcați tractul digestiv, nu poate provoca fermentarea în intestin și creșterea producției de gaze. În combinație cu alte produse pepene verde, ca un diuretic, acționează mai moale. Și să mănânce o mulțime de pepene verde este puțin probabil să reușească.

(Nu a fost evaluat încă)