Chlorella - alge pentru sănătate

Bogat in clorofila, Chlorella este rapid câștigă popularitate în rândul persoanelor aflate în căutarea după sănătatea lor. Acest alge marine comestibile microscopice are o gamă largă de proprietăți utile pentru corpul uman - de la imunitate imbunatatit la efecte anti-cancer.

Ce este Chlorella

Chlorella este o alga verde unicelular, care sunt considerate cele mai vechi reprezentanți ai florei planetei. Ea locuiește cea mai mare parte în apă dulce și nu este larg răspândită. Conținutul ridicat de clorofilă, chlorella îmbogățind activ de apă cu oxigen. Cum Chlorella în mediul natural poate fi văzut în fotografia de mai jos:

Chlorella este, de asemenea, utilizat în piscicultură

Chlorella este capabil de a sintetiza toate substanțele necesare - proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine. Sub formă de biomasă uscată include% proteină bolshe50, reprezentată de 40 de aminoacizi, care includ toate drepturile necesare. În carne și păsări de curte, de exemplu, conține proteine ​​doar 26%.

Doar 1 gram de Chlorella uscată conține aproape o listă completă de vitamine esențiale, oligoelemente și minerale. Pot fi gasite provitaminei si vitamina A, vitamina B, vitamina C, K, PP, E, D, acid folic si pantotenic, biotină. Și, de asemenea, - calciu, potasiu, cupru, iod, fier, sulf, cobalt, magneziu și multe altele.

Chlorella și Spirulina?

Chlorella este o rudă apropiată de spirulină. Ambele dintre ele sunt alge, bogate în diferite vitamine și oligoelemente. Spirulina - algele albastre-verzi, care conține o mulțime de proteine ​​si fier. Este ușor, este aproape complet absorbit de către organism, dându-i un efect benefic.

Chlorella și spirulină pulbere

Următoarele puncte pot fi atribuite avantaje spirulina:

• acționează mai moale decât Chlorella, fără a provoca probleme cu intestinele sensibile;
• conține acizi grași esențiali - gamma-linolenic și linoleic;
• inclus în ficocianina compoziția sa are proprietăți anticancerigene.

Cei care abia încep să se scufunde în lumea de nutriție și dietetice suplimente sanatoase, de multe ori mă întreb: chlorella sau spirulină - este mai bine de a alege în cazul în care mai bine pentru organism și modul în care acestea diferă.

În ciuda faptului că chlorella si spirulina au un set similar de proprietăți, și ambele au un efect de vindecare asupra organismului, ele au anumite diferențe în substanțele nutritive conținute. Pentru că nu se poate presupune că acestea sunt interschimbabile, mai degrabă se completează reciproc și sunt folosite pentru a obține rezultate diferite:

• Chlorella este bogat în clorofilă, astfel capabilă de sânge de purificare, astfel încât acesta este utilizat pe scară largă în diferite programe de dezintoxicare;
• Spirulina este o sursă de proteine ​​și fier, prin urmare, este utilizat de către sportivi pentru a obține masa musculara, si este, de asemenea, util pentru îmbunătățirea activității inimii și a creierului.

Nu este necesar să se aleagă un ceva. Chlorella si spirulina interactioneaza perfect unul cu celălalt.

Sfat: Puteți cursuri alternative de chlorella si spirulina pentru a obține efectul maxim din utilizarea lor: 3 săptămâni, luând o săptămâna pauză aditiv 3 săptămâni de a lua al doilea. Acest program va ajuta la purificarea organismului si la intarirea sistemului imunitar.

proprietăţi utile

Datorită compoziției sale, Chlorella are o gama foarte mare de proprietăți benefice pentru organismul uman. Pe lângă faptul că este o sursă de vitamine, minerale și oligoelemente, Chlorella este de asemenea utilă deoarece:

• Aceasta ajută în lupta împotriva tensiunii arteriale crescute (hipertensiune arterială);
• Acesta îmbunătățește digestibilitatea produselor alimentare, în special - grăsimi;
• Este un antioxidant puternic și eficient;
• reduce riscul de anemie, edem, proteinuria (concentrație crescută de proteine ​​în urină) la femeile gravide;
• Acesta ajută la combaterea diabetului zaharat;
• accelerează vindecarea rănilor, regenerarea celulelor și țesuturilor;
• retragerea de metale grele din organism și îl protejează de efectele lor;
• Acesta intareste sistemul imunitar;
• Purifica sangele, satureaza cu oxigen;
• capabil să curețe corpul (în special ficat) din substanțele nocive și toxice.

Cu toate că studiile de acest aspect sunt încă în curs și nu există nici o dovadă fără echivoc, unii oameni de știință cred că Chlorella are de asemenea proprietăți anti-cancer.

Gaultheria va ajuta la ulcer, cistită, prostatită și sângerare!

Contraindicații

Este important să ne amintim că Chlorella, în ciuda numărului mare de proprietăți utile, are contraindicații. Ele nu sunt foarte mult, în special, utilizarea sa nu poate fi în următoarele situații:

• prezența tulburărilor autoimune;
• alergie la iod;
• în timpul tratamentului cu medicamente care cauzează subțierea sângelui;
• hemocromatoza (conținut ridicat de fier în sânge). De asemenea, datorită conținutului ridicat de fier, nu ar trebui să ia doze mari de Chlorella la femei după menopauză.

Un alt punct important este prezența efectelor secundare. De obicei, ele sunt cauzate de proces incipient de curățare a organismului de toxine acumulate. Principalele manifestări:

• balonare;
• diaree;
• greață;
• crampe abdominale, și altele.

Pentru a elimina efectele secundare, este recomandabil să se reducă doza aditivilor primite. De obicei, la câteva zile după această simptome neplăcute dispar.

Reguli și de a folosi rețetele

Decizia de a intra în Chlorella dieta ta, este important să urmați câteva reguli de utilizare a acestuia, astfel încât să nu dăuneze organismului și pentru a obține efectul maxim.

Tabletele pot fi mestecate sau supte, pulberea se spală cu apa sau suc (sau amestecat cu). Chlorella nu se poate bea cafea, deoarece conținea cafeina interfereaza cu absorbtia acestuia. Pentru a îmbunătăți gustul, pulbere Chlorella poate fi diluat într-un pahar cu apă și se adaugă suc de lămâie. Rezultatul este un cocktail răcoritor nutritiv cu un gust plăcut revigorant.