Cum de a deveni un mare și puternic timp de 4 luni (2YOU) buletinul informativ

Bună dimineața, prieteni!

informații biografice Scurt.

Fac sport de peste 20 de ani. La 13 ani, a început să lupte, judo primul. apoi lupte, șah. Pe masura ce cresc încep să se deterioreze vedere, astfel încât lupta a trebuit să plece. 16 ani a intrat în sala shtangistsky, în cazul în care la început doar zguduit pentru ei înșiși (înăsprit, push-up-uri), dar apoi a devenit interesat de triatlon putere (Powerlifting). După câțiva ani de formare a inceput sa cante la eveniment. De mai multe ori a fost campion al regiunii Novosibirsk din clasa sa de greutate pentru juniori.

A lucrat ca antrenor la sala de sport de fitness și Powerlifting, atât de intim familiarizat cu problemele care duc oamenii cerc complet diferite și stilul de viață, în săli de sport.

În acest timp, am dat seama că există două întrebări care privesc mulți oameni.

a) cum să piardă în greutate rapid și de a scăpa de celulita.

b) cât mai repede posibil pentru a deveni puternic punct de vedere fizic.

În acest buletin voi oferi opinia sa de maestru al sportului (de exemplu, practica atlet) și antrenor pentru a doua dintre aceste întrebări - vom discuta subiectul de pompare musculare.

Când am început să lucreze în sala de sport, am fost surprins să afle că sportivii testate pentru regulile stabilite decenii în greutate, nu este familiar cu numărul mare de nou-veniți pentru care această problemă este de mare interes.

Vreau să avertizez că opinia mea cu privire la această întrebare diferă în mod semnificativ din punctul de vedere convențional. Prin urmare, este posibil, în măsura în care materialul de lectură, unele dintre remarcile mele vor provoca în tine o furtună de proteste. Amintește-vă la acest punct că tot vorbesc despre - este rezultatul practicii. Mai mult decât atât, practica este foarte eficient. Practica - criteriul adevărului, și, prin urmare, fără cuvinte, mă poate convinge că am greșit. Atunci ai venit cu o metodologie care va funcționa în mod eficient a mea, atunci voi accepta metodele adoptate. Între timp, abordarea mea este: dacă o anumită teorie ar fi contrară practicii mele, atunci, îmi pare rău, dar în jos cu o astfel de teorie.

Între timp, cu privire la aceste probleme au format chiar un fel de opinie publică - să fie o nevoie puternică de a face o mulțime de exerciții pentru fiecare grup de muschi.

Și vreau să vă încurajez să nu creadă orbește în opinia publică. Pentru că, în materie de artă (ca un sport - funcționează) opinia publică este probabil să fie întotdeauna greșit.

De exemplu, știi cine Konstantin Sergheevici Stanislavski? Ei bine, "Stanislavski System", îți amintești? Marele regizor de film românesc și actor. Știi cine a fost el cu adevărat? El a fost născut într-o familie de producător bine-cunoscut și moștenit de la părinți cel mai mare la acel moment în fabrica România pentru producția de aur și argint sârmă, beteală și broderii de aur. Acordarea de cele mai multe dintre munca lor teatru de timp, el a condus cu succes producția, bine versat în tehnologie și pionier producția de produse de cablu. Mai târziu, fabrica sa a devenit baza pentru actuala fabrica de la Moscova „energie electrică“.

Acum imaginați-vă presiunea care este exercitată pe ea opiniei publice din timp. Cu o astfel de poziție înaltă în societate, el a jucat rolul comun în teatrul obișnuit, ca un fel de actor dezrădăcinat! Să abil jucat, dar totuși, a fost doar o palmă asupra opiniei publice.

Și acum, 100 de ani mai târziu, ne amintim despre Stanislavski? Nimeni nu își amintește că a fost un milionar și un rege de aur. Dar el este amintit ca profesor talentat de actorie, regizor și actor.

Acesta este acum opinia publică:

Potrivit multe dintre întrebările vor deveni evidente pentru tine, ca ai citit acest buletin informativ. Veți observa continuu detalii care confirma cuvintele mele. Când încercați să faceți ce voi recomanda, de asemenea, rezultatul va șoc, ca timpul ma șocat.

Pentru aproximativ 3 - 4 luni schimba în mod semnificativ aspectul. Care sunt aceste luni, comparativ cu întreaga viață? Da, un pic.

Diverse cărți multe sfaturi greșite a tinerilor băieți. După ce a citit aceste cărți, băieți, visează să devină un puternic, vin la sala de sport și să înceapă de formare pentru unele complexe complet idioate.

Ei fac pentru formarea de 10-15 exerciții sunt efectuate în mod corect, ei se agață de greutate imposibil de ridicat, guzzle unele chestii.

Și după șase luni de antrenament cu nota surpriză faptul că nu există rezultate.

Și câți bani se cheltuiesc pe complexe de proteine ​​și suplimente de vitamine.

Și toate pentru nimic. Și toate din cauza acestor reviste în care sunt instruiți, nu spun doar lucruri - se concentreze pe lucrurile esențiale!

De ce crezi că Lenin și Stalin ar putea avea un impact atât de puternic asupra oamenilor din timpul său? Dar numai pentru că acestea sunt întotdeauna axat pe acasă și a făcut minore. Fa doar ceea ce este în prezent cerut. Nici un partid în 1918, nu ar fi în măsură să ofere orașe mari cu alimente si lemne de foc. Dar bolșevicii, conduși de Lenin, am putea. Și aceasta în ciuda faptului că nu a fost foarte numeroase partid - bolșevicii erau aproximativ 20 de mii, socialiștii-revoluționari, de exemplu, 200 de mii de oameni. Dar dacă ceilalți au fost angajate în palavrageala, bolșevicii sa concentrat pe acasă și sa angajat în afaceri.

Prin urmare, formula de succes, atât în ​​sport și în viață, așa că - se concentreze pe lucrurile esențiale și nu fac minore.

Dar cum să aplice această formulă pentru formarea și, ca urmare, pentru a îmbunătăți în mod dramatic forma sau puterea lor câștigurile, și am să-ți spun pe paginile acestui buletin informativ.