Cum să ducă o viață activă

Inutil să spun cât de util un stil de viață activ? Acesta este unul dintre acele adevăruri, ceea ce dovedește, nu este necesar - este bine cunoscut și înțeles această axiomă. Pentru a trăi la bătrânețe, precum și pentru a păstra claritatea minții, suficient pentru viață să nu rămână într-un singur loc, și să se exprime cu diferite părți, implicând în cazul altora, cel puțin la cel mai apropiat mediu. Dar daca reteta longevitate este atât de simplu, de ce nu este suficient pentru el cine urmează?

Premisele pentru începerea unui stil de viață activ

În timpul nostru, trăiesc în mediul urban, cei mai mulți oameni din lume, în orice caz, cei care sunt interesați de un astfel de concept ca un stil de viață activ. Dar de ce noi, locuitorii din orașe sau orașe mici, la un moment dat în viața lor încep să se gândească la ceea ce realitatea noastră dobândește o tentă de „pasiv“? Mai mult decât atât, vom începe să experiență disconfort semnificativ de la aceasta. La un moment dat, o serie de luni plictisitoare și vineri, plictisit de așteptare pentru salarii sau de sărbători legale monotonie plictisit.

Plaja acest om modern, - lipsa de activitate fizică. Amintiți-vă, chiar și cântecul a fost asta? Deci, distracție în această boală nu este nimic, deoarece aceasta înseamnă că activitatea fizică redusă, ceea ce duce în cele din urmă la atrofie musculară, perturbarea organelor interne și dezvoltarea diferitelor boli.

Lucrezi la birou și acasă, pentru a primi în autobuz? Îți place mașina ta și preferă să se deplaseze numai în ea? Tu stai confortabil bezvylazno acasă și nu ai un motiv în plus pentru a merge afară? Vă felicit, ești o jumătate de pas de inactivitate. Stai la obiceiurile - și vă va învăța repede.

Sănătate - cheia pentru un stil de viață activ

În general, între „sănătos“ și „activ“ sunt de multe ori în valoare de un semn sigur de egalitate și acest lucru nu este un accident. Cum poate duce o viață activă și totul în timp, în cazul în care sănătatea dumneavoastră nu permite. De ce nu permite - adevărat, pentru că în mod obișnuit stau pasiv în lumea de confort și comoditate.

V-ați întrebat vreodată ce oamenii care ne-a oferit toate condițiile pentru o viață activă și variată, preferă să-l petreacă pe ceva tip obscur ședinței canapea într-o îmbrățișare, cu un control de la distanță, și chips-uri de cartofi, în timp ce umplerea lor de știri rețele neuronale seriale sau amintiri. Nu este nici un secret faptul că celulele creierului incep sa moara in cazul in care nu sunt utilizate pentru nevoile și rețelele neuronale se dezintegreze. Creierul, ca și corpul, are nevoie de o tensiune constantă, de formare a activității sale a crescut. E ca un dinam, care se plătește numai în cazul în care aplică anumite eforturi. Deci, nu este nimic surprinzător în demența senilă, care este obligatoriu depășit la un moment dat.

Recuperarea a corpului - acest lucru este foarte pen-ul pe care doriți să îl activați și răsuciți, în scopul de a atinge succesul și să mențină un stil de viață foarte activ. La atingerea imediat un oarecare succes cu circuit închis: organismul devine mai sănătos, cu atât mai bine creierul - creierul funcționează mai bine, cu atât mai mare perspectivele pentru utilizarea de noi oportunități apar - punerea în aplicare mai mult succes a planurilor concepute, cu atât mai mult pe care doriți să traducă - cu atât mai mare dorința de a întruchipa ceva sau, mai mare necesitatea de a avea o sănătate bună.

Conceptul de mod sănătos de viață - ca bază pentru un stil de viață activ - vine gândesc în primul rând sănătos, care este baza tuturor întreprinderilor. Primul său embrion - se crede că era timpul să se schimbe ceva. A urmat mai întâi de pași care includ activitatea fizică, la început, o dietă ușoară și apoi mai încrezător sănătos și să evite orice organism dăunător obiceiuri.

Nu deveni obsedat de un stil de viață sănătos - acest lucru nu este un scop, ci o condiție permanentă, rata realității voastre. Start mici, să ia timp, dacă nu există un stimulent special pentru a atinge un anumit rezultat. Nu uitați că sunteți responsabil doar pentru tine și dacă ceva nu reușește, atunci nu există nici altcineva de vină. Dar nu te imposibil de stabilit pentru a atinge obiectivele și dacă setați, apoi specificați în mod clar calea pentru ao realiza. La urma urmei, orice greu pentru a atinge obiectivul în sine este doar în absența punctelor de referință necesare, care sunt în acest moment, mai presus de toate, pur și simplu nu știu, nedeschis.

Instrucțiuni de utilizare

Da, există o profesie în cazul în care persoana ar trebui să acopere mai multe domenii de activitate, în același timp, pentru a efectua sarcini, dar în cazul în care acestea au, este încă doar un mic procent din numărul lor se va combina și diversitatea atunci.

Varietatea - cuvântul cheie atunci când vorbim despre un stil de viață activ.

Fiecare activitate trebuie să aibă o direcție clară, ceea ce conduce la un anumit scop. Un obiectiv poate avea mai multe astfel de canale, care vor necesita completarea cursul realizărilor sale. Și într-un caz de succes ar putea deschide noi orizonturi, din care încă nu au nici cea mai mică idee.

Există mai multe exemple, dar merită. Un stil de viață activ, nu numai că se referă la unele concepte, suspendată cum ar fi studiul dialectelor suedeze sau slalom pe râurile de munte. Dacă vă place să se joace cu o varietate de numere, să numere și să numere, adăugați și shift, apoi se înscrie pentru un scurt cursuri de contabilitate. Și, câștigând astfel bani în primul rând, veți vedea dintr-o dată cât de profitabile pot fi direcționate în mod corespunzător de energie internă.

Și dacă vă permiteți jocul de cuvinte, doresc să trăiască o viață plină de viață, apoi începe cu o renunțare de pasivitate și de familiarizare cu activitatea. Nu așteptați pentru luni și noul an - începe chiar acum, că e de acum încolo. Cum? Închideți browser-ul, opriți computerul și să căutați în jur - există atât de mult mai interesant și neexplorat!