De ce în creștere burtă

Viața merge mai departe, minut cu minut, zi de zi. Dar o zi, purtând blugi mele preferate sau rochie de montaj tentant, observați că blugi abia nasturii, și a apărut umflatura înșelătoare în talie? Și pentru că ai fost întotdeauna încrezător că, cu greutate, nu atingeți problema vreodată, și dintr-o dată a existat o burtă și persistă în creștere.

În această situație, cele mai emoționale, femei și bărbați nici nu încearcă să înțeleagă de ce în creștere burtă, și imediat restricționa dieta sau de a sta pe orice dieta stricta.

Este cunoscut faptul că cauza apariția abdomenului nu este întotdeauna necesar să se caute numai în greșit, și caloric ridicat. În unele cazuri, acest fenomen poate fi un semn al unei boli în curs de dezvoltare.

Pentru a înțelege cât de mare este problema ta este obezitatea, măsurați și să împartă circumferința taliei la circumferința șoldului. Dacă - o femeie, raportul dintre talie la solduri, ar trebui să nu aibă mai mult de 0,8, dacă voi - un om, raportul dintre dvs. talie-sold ar trebui să fie mai mică de 1.

În ceea ce privește talie:

• femei - un maxim de 80cm,
• bărbați - un maxim de 94cm.

Este demn de a vizita un endocrinolog, în cazul în care dumneavoastră mai mulți dintre acei parametri care sunt scrise.

Uite, ce sunt tipurile de stomac:

Produse alimentare delicioase - probleme pentru stomac?

Desigur, în cele mai multe cazuri, consumul nesățioasă de junk food și lipsa de activitate fizică sunt principalele cauze ale centimetri în exces la talie. Acest lucru, de altfel, în cea mai mare măsură pentru cei care au depășit piatra de hotar de treizeci de ani.

Când suntem tineri, toate procesele metabolice sunt „Ura!“. Mulți amintesc cum nediferențiat absorbit tot ce a venit la mână, și nu reflectă nici pe exteriorul sau în figură.

Cu toate acestea, atunci când „bătut“ de 30 de ani, procesele metabolice încep să încetinească. Și din ce în ce mai mult și mai ușor de observat ca calorii in plus sunt reflectate în aspectul. Se toarnă ulei în foc și eternii ciocolată pechenyushki, biscuiți și cheesecakes, abundent alimente grase, mezeluri afumate și apetisante și nimic care conține coloranți artificiali și arome.

Nu contează cum a fost trist, pentru mulți singura bucurie devine hrană. Obiceiul de a dormi suficient cronic, rămâne în stare constantă de stres - toate acestea este creșterea numărului de provocatori absorbite de alimente. Acesta este modul în care corpul va incepe sa produca mai mult de serotonina hormon, oferind un sentiment de relaxare, deoarece persoana fiind într-o stare constantă de stres, aspiră la această senzație. Cel mai ușor să-l atingă, absorbind carbohidrati simpli (dulciuri, produse bogate). În acest caz, glucide simple sunt „efect secundar“: cel mai rapid promova creșterea de depozite de grasime pe stomac.

O altă problemă - mâncarea seara. Nimic nu poate veni cu mai rău decât atât. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că o nevoie urgentă de a opri consumul de după șase seara. Principalul lucru este de a opri să se uite în frigider nu mai târziu de două ore înainte de culcare. De asemenea, nu mâncați grăsime cina și, prin urmare, mesele bogate in calorii. Toate tipurile de salinizare și dulceață interzis, de asemenea, cina.

Stilul de viata sedentar

Aproape exclusiv activitatea mușchilor poate ajuta pentru a scăpa de grăsime, iar acest lucru implică activitate fizică considerabilă. Asta e doar cu activitate în majoritatea oamenilor problema. Mulți oameni, după 30 de ani, traseul normal - de la domiciliu la locul de muncă și de la locul de muncă - acasă. Și ar fi bine dacă tot drumul trecut pe jos, precum și a veni cu ascensoarele, transportul public și mașinile personale - de ce nu profita? Nu este surprinzător, mușchii își pierd tonusul și devin epuizate și în imposibilitatea de a lucra în mod normal, și, astfel, arde grasimi.

Protecție sigură de influență a intestinului extern este bine dezvoltat musculatură. Dacă aveți prea puțină activitate fizică, și cu atât mai mult în cazul în care nu există, există o subțierea și slăbirea mușchilor abdominali și omiterea organelor interne, ceea ce duce la hiperinflația a pielii, iar apoi a crescut la stomac. Proeminente burta din acest motiv - nu doar o scuză pentru tulburare (în special femei), eliminarea organelor interne pot duce la boli ale tractului gastro-intestinal, datorită funcționării defectuoase a stomacului și a intestinelor.

În plus, mulți oameni sunt acum forțați lipsa de activitate fizică: muncă sedentară. Că poate ne fure mai mult de sanatate decat unele obiceiuri proaste. De la locul de muncă sedentar suferă coloanei vertebrale postura este rupt mușchii, organele interne nu sunt păstrate și, treptat, împins înainte. Nu este surprinzator, stomacul incepe sa creasca.

De aici putem trage concluzia că, chiar dacă practică alimentația corectă. dar nu suficient pentru a muta, nu trebuie să-vis de un abdomen plat si o talie frumoasă.

centre de fitness minunate, sau cel puțin să facă exerciții de la domiciliu, în cazul în care se face în mod regulat. Mai rău, atunci când acest lucru se întâmplă chiar înainte de o vacanță sau de vacanță. La acel moment, antrenament corpul într-un mod de urgență, văzut ca un semnal de primejdie, și începe să facă în mod activ stocurilor și, prin urmare, crește pliurile de grăsime.

Burta creste din cauza problemelor de sănătate?

Un lucru este atunci când burta este în creștere, cu o greutate totală, și, de fapt, este că se pare că cei care nu suferă de kilograme în plus. De ce se întâmplă acest lucru? Prin studierea această problemă pentru o lungă perioadă de timp, oamenii de știință au ajuns la concluzia că o astfel de obezitatea intra-abdominale de multe ori apare ca urmare a sindromului metabolic - reducerea sensibilității țesuturilor la insulină, dar în sânge în timp ce creșterea nivelului de insulină. Și, din moment ce o mulțime de insulină, țesutului adipos din organism sunt în continuă creștere, astfel încât insulina promovează inhibarea dezintegrare a țesutului adipos.

Aceasta este obezitatea abdominala - grasime viscerala

vorbește despre stadiile inițiale ale bolii.

Aceste tulburări metabolice declanseaza adesea dezvoltarea diabetului de al doilea tip. Insensibilitate la membrana celulelor insulină conduce la faptul că moleculele de glucoză nu sunt pur și simplu în măsură să fie încorporată în celule. Dar glucoza - este principala sursă de energie. Care este rezultatul? Corpul este programat deficit de energie acută atunci când sânge este o mulțime de surse de energie - glucoza.

În unele cazuri, o altă consecință a sindromului metabolic este hipertensiune. Excesul de insulina pastreaza rinichi prea mult sodiu. O sarcină de sodiu - să întârzie excesul de apă din organism, plus sodiu promovează vase de absorbție a unor cantități mari de adrenalină. Și care este rezultatul? creșterea tensiunii arteriale și omul devine hipertensiv.

Cel mai interesant, pentru tratamentul hipertensiunii arteriale medicamente sunt luate care contribuie la încetinirea oxidarea grăsimilor provenite din alimente. Desigur, greutatea va crește.

Poti avea un IMC normal, și în același timp, o burtă mare, care poate indica, de asemenea, un nivel ridicat de lipoproteine ​​cu densitate joasă (asa-numitul colesterol „rau“). Este aceste lipoproteine ​​sunt instigatorii aterosclerozei. Aceasta sugerează o probabilitate mare de apariție a bolilor cardiovasculare, inclusiv boli coronariene.

În plus față de toate, depozitele de grăsime în abdomen poate duce la formarea de calculi biliari, în special în ceea ce privește femeile, riscul de litiază biliară este foarte mare.

dezechilibru hormonal

Abdomenul poate creste datorita tremurului hormonale. După ce omul a trecut pragul de 35 de ani, în începe restructurarea sistemului hormonal. În fiecare an, scade nivelul de hormoni sexuali, este apoi rândul său, începe procesul de finalizare a vârstei de reproducere. Cantitatea de grăsime corporală crește, iar numărul macră de masă corporală scade. Desigur, toate aceste procese biologice - sunt naturale pentru organism, dar este posibil să le reziste.

În cazul în care o femeie burtă și țesutului adipos din organism, de asemenea, sa concentrat pe fese în creștere (au fost așa-numitele „urechi“), aceasta poate indica tulburări metabolice endocrine cauza. Este demn de a vizita un endocrinolog pentru a afla, este într-adevăr cauza problemei în unele tulburări endocrine, sau orice altceva.

Schimbarile hormonale la femei are loc nu numai cu vârsta, dar în fiecare lună. Când toate procesele corpului sunt normale, hormonale se agită invizibil. Dar, dacă există probleme, cum ar fi ginecologie, ar putea fi supraponderali.

Dacă știi de ce ai burta creste, mai ales în cazul în care are loc într-un ritm accelerat, fără nici un motiv aparent, este necesar să se solicite ajutorul profesionistilor: endocrinolog, medic, androlog sau ginecolog. Împreună, puteți nu numai restabili în mod eficient silueta, dar, de asemenea, îmbunătăți sănătatea dumneavoastră.

Vreau să mulțumesc Olga Suvorova pentru articole, eu sunt un abonat pentru mai mult de un an, o mulțime de multe consilii instructive și interesante, sunt deja aplicate în viață, arunca greutate adevărată nu este încă posibilă, dar există o direcție corectă. alfabetizarea Ne pare rau bun nu poate găsi un endocrinolog, consultat cu cei doi, ambii cred că motivul pentru obezitate supraalimentarea mea, și nu una nu consideră că am diabet zaharat, hipotiroidism și organe feminine amputat, ce să fac? Poate să-mi spui?

Omule, ajuta-te. nutriție adecvată, activitatea fizică și multă atenție sănătății. O burtă în creștere - este un semnal că ceva este greșit.

Stilul de viata sedentar, dulciuri, cookie-uri - totul este familiar și atât de dificil să le abandoneze. Vrei dulce, vrei gustoase, și a amânat toate falduri pe stomac.

Deși am agită în știrile de dimineață, dar până acum nu văd rezultatul. Surplusul de pe abdomen acolo.