Efectele de hormoni de stres asupra organismului, și cum să le reducă

Cum de a supraviețui stresului constructiv? Pot gestiona hormoni de stres pentru a suprima efectele lor devastatoare asupra organismului? Să încercăm să înțelegem aceste probleme.

apă; legume; fructe; Extract rosea Rhodiola; liniștitor;

Rolul glandelor suprarenale

Suprarenalele sunt asociate unui organ situat direct pe rinichi ei înșiși. Una dintre funcțiile sale principale este de a ajuta organismul să facă față stresului și de a recupera rapid după un val emoțional.

Datorită corpului adrenale se adapteaza la principalele tipuri de stres:

• Psihoemoționale (apare atunci când o tulpină de nerv puternic, și un sentiment de frică);
• Fizică (manifestată în efort fizic excesiv);
• chimice (observate atunci când sunt expuse la substanțe agresive, stimuli);
• Se încălzește (în curs de dezvoltare împotriva supraîncălzirii sau suprarăcirii a corpului).

Dimensiuni adrenal constituie 35-70 mm, greutate de ambele - aproximativ '14

corp sănătos oferă o (în 2-3 zile) de recuperare rapidă a organismului după situația stresantă.

Cu toate acestea, în boli ale sistemului endocrin și încălcări ale glandelor suprarenale, chiar și o ușoară cădere nervoasă sau stres minor este capabil de a declanșa consecințe grave.

Ce hormoni produși în timpul stresului

Stresul include corpul uman un lanț de reacții biochimice, pentru a se adapta la situatii de stres. Un rol imens în consolidarea sistemului de apărare al organismului este dat hormoni și neurotransmițători.

Principalul „hormonul stresului“, are un efect complex asupra organismului și de a efectua o sarcină importantă. Cu ajutorul „obosit“ muschii adrenalina recupera și pentru a reveni la modul obișnuit de funcționare.
Epinefrina controlează puterea de contracție miocardică și vitezei afectează vasele de sânge și activitatea tractului digestiv.

Nivelurile crescute ale acestui hormon în sânge se observă în condiții extreme asociate cu durere, furie, frica. Acesta este cazul pregătește organismul să se confrunte cu stresul.

Omul acționează mai activ, mai receptiv la stimuli externi, activat memoria, reduce sarcina asupra sistemului nervos central și a inimii.

Beta-endorfina

Acesta este produs de hipofiză diviziunii intermediare și ajută să retrăiască stresul. Acesta a protivoshokovoe, efect analgezic, susține sistemul nervos în formă bună.

Acesta este sintetizat în glanda tiroidă. Depinde de nivelul de activitate mentală, motilitatea și vitalitatea omului. Cand stresul creste tensiunea arteriala, afecteaza viteza de gândire, metabolismul, ritmul cardiac.

noradrenalina

Psihic „escorta“ de stres, care crește activitatea motorie a omului (un bun exemplu de acțiunile sale atunci când se afla emoțională ne încordează „nu poate sta în continuare“). In plus, hormonul afectează percepția senzorială și nivelul de activitate cerebrala.

Ei bine cunoscut pentru efectul său analgezic în situații extreme. Acest „durere supresoare“ susține un fel de analgezic. Prin urmare, oamenii sunt capabili de a afecta capacitatea de ceva timp, nu simt durerea daune fizice și leziuni.

Este un regulator al metabolismului glucozei și a insulinei. Indicator al nivelului acestui hormon a crescut semnificativ in situatii de stres. În cazul în care concentrația de cortizol rămâne ridicat, acest lucru poate duce la hipertensiune, disfuncții tiroidiene și hiperglicemie.

Sub expunerea prelungita la cortizol poate observa astfel de consecințe negative ca forțe imune reduse ale organismului, distrugerea țesuturilor și oaselor fragilitate.

Efectul negativ al acestui hormon este de a crește apetitul și corpul grăsime. Nivelurile ridicate de cortizol intervine pierde in greutate.

hormon hipofizar care regleaza sistemul de reproducere, și afectează toate tipurile de metabolism. Pentru a răspunde rapid la stres o concentrație crescută în sânge. Supratensiunile nervului hiperprolactinemia la porniri frecvente procese patologice sub forma de anorexie, hipotiroidismul, sindromul ovarului polichistic, ciroza hepatica, etc ..

aldosteron

Acestea includ estronă, estradiol, estriol. Aceasta hormoni „feminine“, care sunt responsabile pentru funcția reproductivă, precum și de tineret și frumusețe. Pe fondul producției de stres prelungit suprimat de estrogen, care se manifestă sub formă de anxietate nefondate, palpitații cardiace, convulsii, agitație severă, scăderea apetitului sexual.

Hyperestrogenia plină cu consecințe, cum ar fi migrena, creșterea în greutate, creșterea tensiunii arteriale, dureri menstruale. boala de san, infertilitate, si altele.