reguli de karate

Shotokan - cele mai numeroase stiluri de karate din lume. Fondatorul ei - Gichin Funakoshi.

cerc roșu, imaginea simnolicheskoe a soarelui, înconjurat de alb n Olum CEM - logo-stil, Lacul achayu n w-lea spiritul de unitate a contrariilor Yang și Hb și -Sun și luna.

semn Totem de stil - imagine stilizată a unui tigru cu laba din față a ridicat și atât Eroglu și FOM „Kyo“ (de predare), pe partea din spate a Lapo-lea.

Fuvakoshi a anunțat un principiu major al conceptului de karate, potrivit căruia „ka și ea nu are nici un avantaj în karate.“ sau „karate nu este o armă de agresiune.“ Astfel, ideea d-lui a subliniat umane dl Awn, despre care se pretinde ovedoval în mașină t e -până. Cu toate acestea, în afară de sensul filosofic al acestui slogan t conține prac t sens matic, am ajuns la concluzia că schiysya mii ataca mâna sau piciorul inamicului este transformat într-o țintă pentru apărător, și poate fi afectată de un bloc puternic sau kontudarom. (Acesta este motivul pentru care kata Shotokane vseg.da începe cu o mișcare de protecție - unitate).

Fraza că karate nu este o armă de agresiune, a continuat. În general, ideea poartă următoarea semnificație: nu ataca in primul karate, karate a lovit primul. Aceasta presupune suprimarea agresiunii la început și să răspundă la întrebarea: este necesar să se aștepte pentru prima greva din partea agresorului? Aceasta este agresiunea începe în primul rând, dar se termină cu un atac contra înainte de atac. Ca urmare, în cazul în care agresorul este în mod clar și în mod specific va ataca, trebuie să ne dea o lovitură înainte de a fi.

Shotokan este un stil relativ mai sofisticat decât altele pentru mai multe motive:

1. Acesta este stilul greu de karate-do, care necesită o pregătire fizică bună.

Tigru - semn Totem stilya- practicat a fost una dintre cele cinci stil „animal“, în Templul Shaolin. Stilul este caracterizat de atacuri ascuțite puternice, rapide și mișcări. Cerințe pentru executiv coincide cu Shaolin-dezgheț aceeași claritate, putere, forță, contoare mici, concentrația maximă a eforturilor în orice acțiune.

2. Executarea fiecărui dispozitiv tehnic ar trebui să cuprindă atât

- respirație corectă, care activează circulația energiei interne a Ki;

-executarea acțiunilor întreprinse la momentul potrivit;

-clar, executarea corectă a acțiunii tehnice și sfârșitul punerii în aplicare a acțiunii;

- dezvoltarea forței maxime asupra amplitudinii de impact în timpul minim și să dea o lovitură puternică pentru a opri, care crește impulsul de impact. precum și cel mai rapid invers (înapoi) mișcarea membrelor;

Z. Programul de instruire este complexă și cunoștințe volumetrica este necesar mai mult de 20 de kata. Mai ales o atenție aproape este acordată achiziționarea de echilibru stabil se realizează în post scăzut;

- operație de rotație puternic șolduri într-un plan orizontal în direcția de impact sau șoc în direcția opusă, care sporește semnificativ impactul sau bloc;

-respectarea „concentrare-relaxare“ principiu, și anume, includerea la timp și instantanee a tuturor antagoniștilor myshts- într-o fază finală a mișcării. În acest caz, accelerația pozitivă se înlocuiește cu negativ. ceea ce conduce la o oprire abruptă extremității, rezultă astfel unda de șoc pătrunde adânc în infestarea suprafeței afectate.

karate Shotokan este diferit de alte stiluri de aplicare predominant liniară a impactului forței, deoarece calea cea mai scurtă la obiectivul - linia. care diferă, de exemplu, stilul Goju Ryu et al.

Filozofia Shotokan beton:

- cel mai important în atac - pentru a alege momentul potrivit și nu convergență rapidă, se aplică una sau mai multe accidente vasculare cerebrale, obținându-se astfel o eficiență maximă.

- principala armă a puternice pumni drepte în trepte perod, cu un pas înapoi sau pe sol; ascuțit și puternic lovind carcasa, împingându-și mătură sub piciorul de sprijin sau la ambele picioare. IIrintsip footwork este după cum urmează: pe două picioare să stea mai stabil decât unul.

Inițial Shotokane a fost adoptat principiul „Ikken Hisatsu“, adică, „o singură lovitură - la fața locului“

Deoarece conceptul de karate implică îmbunătățirea corpului și a minții și o coordonare clară, ar trebui să păstreze întotdeauna în minte prioritatea acordată dezvoltării dezvoltării spirituale și fizice se află la locul al doilea.

Sensul „Do“ (Calea) în budismul Zen este de a pune o atenție în tine și creați-vă o identitate nouă, depășirea propriilor neajunsuri, în unitate armonioasă cu lumea înconjurătoare, în drumul lung de formare, meditație și auto-descoperire.

Dezvoltarea spirituală în legătură cu studiul și perfecționarea perfecțiunea artei continuă pe parcursul întregii vieți active a unui atlet.

de formare intensivă a corpului este unul dintre cei mai importanți factori care modelează pentru o lungă perioadă de timp, caracterul sportivului cu anumite calități, cum ar fi auto-disciplina, determinare, tenacitate, se concentreze, și altele. Ca rezultat, acest lucru conduce la dezvoltarea și îmbunătățirea intuiției, care face parte din domeniul spiritual. Intuiția nu poate fi predată. Acesta este dobândit numai după mulți ani de formare greu și meditație. Într-o altă abordare a studiului de karate nu are nici un sens.

Dar, cel mai important, procesul de formare il aduce individului încrederea în sine în abilitățile lor, în capacitățile lor, ceea ce face ca o persoană independentă, reducând în mare măsură dependența sa de atașamente externe în lumea de idoli, celebrități și altele ca accentul sa mutat spre interior personalitate, deschidere largă. domeniul de auto-îmbunătățire.

Componentele clasice sunt karate: Kihon (tehnica de baza), kata (lupta imaginara împotriva mai multor Cove protiviii simultan) și Siyu K (luptă liberă în versiuni diferite). Aceste trei componente ale karate sunt unitatea indisolubilă și interconectarea strânsă.

Din moment ce karate a evoluat de-a lungul secolelor ca o artă marțială, scopul principal al sistemului de formare este Jiyyeh Kumite (lupte libere) și kihon și kata sunt un mijloc de formare de luptă liber (Kumite Jiyyeh).