Sfaturi pentru jucătorii începători de tenis, tenis pentru toate

Aflați niciodată prea târziu.

Și de formare de tenis - nu este o excepție. Ce este de formare de tenis și de ce au nevoie de ea, pe acestea și alte probleme legate de învățare de tenis, vom încerca să dea răspunsuri în secțiunea Sfaturi noastre novice jucători de tenis.

Lecția de tenis mare sunt la fel de bine potrivite atât pentru copii și părinții lor, va permite să se potrivi și să-l mențină. formare de tenis - un pas important pe calea spre un stil de viață sănătos, dar pentru cineva, și pe drumul spre acest sport mare.
Tenis vă permite să tren toate grupele musculare, dezvoltă coordonare și reacție.
Mutarea în jurul valorii de instanța de judecată, va dezvolta aproape toate grupele de mușchi și să instruiască respirația. Practicarea accidente vasculare cerebrale - Lucrezi picioarele din spate și brațele. consolida în mod activ mușchii fesieri. Capacitatea de a se concentra rapid și să se relaxeze vă va ajuta în afaceri și în viață.
formare de tenis pentru adulti - este un mod nu numai la dezvoltarea fizică. Clase vă ajută să recupereze și să se relaxeze după o zi grea, arunca la timp, toate alarma și a obține o taxa de energie pozitiva, ceea ce este suficient pentru o lungă perioadă de timp. În plus, în tenis, o mulțime de elemente tactice, și vă va ajuta să-și planifice acțiunile dvs. câțiva pași înainte și apoi veți obține victoria, nu numai în sport, ci și în viață.
formare de tenis pentru copii - este o mare oportunitate de a alege un hobby pentru viață, sau de a deveni un atlet profesionist

Cât de des ar trebui să fac?

Se crede că o lecție pe săptămână va ajuta să nu uitați aspectul de minge și racheta, două sesiuni vor sprijini deja tastate sub forma de trei sau mai multe este o bază bună pentru creștere profesională. Deși unele de creștere este posibilă și o lecție, dar este destul de limitată - de obicei, mai mult de jumătate din clasa iese să-și amintească toate acumulate în lecțiile anterioare, iar în această săptămână puteți prinde o mulțime de a uita.

Cu cine?

Totul depinde de scopul pe care ați stabilit pentru tine. Dacă doriți să învețe rapid cum să joace corect, atunci ar trebui să apeleze la serviciile unui antrenor. Acest lucru va ajuta la evitarea greșelilor inutile și „greșeli“ în tehnica de joc. În mod independent, să se stabilească propriile jocuri pentru a ajunge este cu siguranță posibil, dar este nevoie de mult mai mult timp decât antrenor. În cazul în care fondurile nu au voie să se angajeze cu antrenor individuale, vă puteți înscrie pentru lecții de grup. Dacă prin intermediul destul de probleme, iar vara puteți juca cu perete, este de obicei gratuit, sau, sau închiriat pentru un preț minim.

Cum de a trage sforile pe racheta și când acestea ar trebui să fie schimbat?

• dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră este doar incepand de a face, puteți utiliza șirurile care sunt instalate pe racheta dvs. (in mai multe modele de rachete, pro

Începător Sfaturi jucător de tenis

Visul tau - pentru a începe să joci tenis? Ești gelos pe Marat Safin, Andrei Cherkasov sau Serene Uilyams și doriți să joace ca o stea? Ce se cere de la tine și ceea ce trebuie să faci pentru a deveni un jucător de tenis celebru? Dragi Nu clase sau pentru a găsi un club foarte ieftin face un tenis mare?

Dacă sunteți bărbat de vârstă mijlocie nu a mers la cluburi sportive și nu doresc să lucreze pe ei înșiși, nu cred că chiar cu privire la cariera de tenis. Vei fi învățat să țineți mingea, face prezentarea frumos și vă va spune regulile jocului de tenis. Dar nu-l bat în cap că după antrenament cu un antrenor poți toate. Dacă lucrați pe tine, și să înceapă să se angajeze în formarea lor fizică, atunci poate ai terminat cu competițiile de club în tenis, și vă poate arăta clasa, fiind în vacanță. Cu toate acestea, dacă doriți să vorbiți la Australian Open, apoi să înțeleagă că acest lucru va necesita nu numai o pregătire bună, dar, de asemenea, sume mari de bani. Mai mult decât atât, pentru a deveni un jucător de tenis bun, este important să se înceapă jocul în tinerețe.

Ocuparea forței de muncă în cercul de sport de sector de 10 ori pe lună - nu suficientă experiență pentru unul dintre voi a fost pro. Pentru a obține rezultate bune ar trebui să antreneze timp de 5 ore și șapte zile pe săptămână. profesor de tenis se va dezvolta o gamă de formare personală (pe terenul de care aveți nevoie pentru a rula o mulțime, întinde picioarele și brațele, așa că trebuie să fie în formă bună), iar medicul va prescrie o dieta. Vreau să devin un podyschu cunoscut terenera, masaj profesionist,. Pentru a reuși, va trebui să transpira mult, să renunțe la ritmul normal al vieții, precum și pentru a scăpa de obiceiurile proaste.

Bună ziua Sergey # 33; Fiica mea este angajată în tenis pentru aproape 1 ani .Ranshe a fost o zi de 3 ori pe săptămână. ceva pe minge verde în competiție a fost un nu .acum pentru a schimba antrenorul și a început să se plimbe timp de 2 ore în fiecare zi în vacanța de vară și timp de 1 oră de 2 ori pe săptămână, ind-trenerovki.Vot e ceea ce am vrut să vă întreb, de foarte începând nu a învățat soginat genunchii atunci când întâlnesc mingea, și a lăsat-o pryvychkoy. lovi cu piciorul pe stânga, nu foarte bun pentru genunchi nesginaet .Ce sfătui?

Doar să acorde mai multă atenție la acest lucru, există exerciții speciale, precum și există centuri speciale cu benzi elastice la picioare, ca urmare a acestui dispozitiv atunci când orice mișcare, picioarele nu sunt înmuia complet, aceasta este o abordare profesională a ocupării forței de muncă.