Un hormon de stres, care este funcționează

Când oamenii vorbesc despre hormonul de stres, cortizol au de obicei în minte, deoarece crește nivelul său în sânge, chiar și ca răspuns la probleme minore și probleme minore. Dar, într-o situație mai gravă criză sunt activate simultan cu alți doi hormoni, epinefrina si norepinefrina. Împreună, ei au pe corp este un impact foarte puternic si-l ajute să facă față stresului.

Rolul glandelor suprarenale

Atunci când o persoană este într-o situație stresantă, sistemul endocrin răspunde instantaneu și eliberat în hormonii de sânge, din care efectul principal este de a mobiliza corpul și de a ajuta-l pentru a depăși problema. Astfel, substanța biologic activă de bază care acționează în această direcție, produc adrenale, care sunt o pereche de două glande endocrine situate imediat deasupra rinichilor.

Suprarenale constau din două părți și produc hormoni care acționează în trei direcții. substanțe biologic active care sunt sintetizate în glomerulare, efectele asupra metabolismului, hormoni, produse într-o zonă de plasă - pentru a lucra sistemul de reproducere. Cei care ajută organismul să depășească situația de criză și pentru a face față stresului, produce o zonă de fascicul (cortizol) și medulosuprarenală (adrenalina si noradrenalina).

Adrenalină și noradrenalinei

Într-o situație, adrenalină și noradrenalină creștere stresantă și accelerarea ritmului cardiac, stimuleaza sistemul nervos, creste tensiunea arteriala, vasele de sânge constricția, elevii se dilata, taie toate organele care sunt responsabile pentru digestie, pentru a maximiza fluxul de sânge la creier. Pentru a furniza organismului cantitatea necesară de energie, hormoni crește conversia glicogenului în glucoză.

Ca urmare a mușchilor obosiți uita de oboseală, și deschide un „vânt al doilea“: eficiența crește, îmbunătățește activitatea mentală, percepută în mod clar situația, există un ton general al creșterii și o explozie uriașă de energie.

Atunci când acest lucru este considerat un hormon adrenalina frica, noradrenalina - furie, împreună îndeplini o funcție numită „atac sau fugi“, care permite unei persoane să reacționeze rapid, să ia o decizie și să ia măsurile pe care el nu a putut face într-o stare normală. Acțiunea acestor hormoni nu durează mai mult de cinci minute, iar apoi scade nivelul lor și se întoarce la o stare normală. Dacă nu, influența lor de durată epuizeaza foarte mult corpul.

funcţii de cortizol

Cortizolul are un efect ușor diferit: în timp ce hormonii care generează medulosuprarenalei, mobilizează toate organismului de a face față situației, un glucocorticoid (aceasta se referă la cortizol din grup) are cel mai puternic anti-stres și efect antișoc. Numărul său crește brusc cu stresul, pierderea de sânge, traume, într-o stare de șoc: astfel, organismul se adaptează la situația.

Ca rezultat, creșterea tensiunii arteriale, sensibilitatea crescută a stratului mijlociu al inimii musculare si peretii vasului la efectele adrenalină și noradrenalină, în timp ce receptorii cortizonul reduce sensibilitatea daca hormonii medulare ridica la un nivel foarte ridicat.

Cortizolul, epinefrină și norepinefrină, crește cantitatea de glucoză în sânge. Daca hormonii medulla transforma pur și simplu glicogen în zahăr, acțiune cortizol mai larg: promovează formarea glucozei din compuși non-carbohidrați inhibă captarea și utilizarea zahărului de către celulele din țesuturile periferice și previne, de asemenea glucoza scindat. Cortizolul promovează retenția în corpul de apă, clor, sodiu și amplifică producția de calciu și potasiu.

efect glucocorticoid este activ și activitatea altor hormoni. De exemplu, inhibă sinteza hormonului de creștere și a proceselor anabolice întârziind o creștere liniară, reduce sensibilitatea celulelor la hormoni tiroidieni, precum androgeni și estrogeni.

Deoarece cortizol stimulează producția de glucoză, are un efect supresiv asupra hormonului insulina, a cărui funcție principală este de a reduce nivelul de zahăr din sânge, și să livreze glucoză și alte elemente nutritive la toate celulele corpului.

O altă diferență Glucocorticoizii că, dacă, ca urmare a acțiunii de adrenalina si noradrenalina ars magazine de grăsime, și un om după căderea acestor hormoni foame. aici opusul este adevărat: cortizol crește descompunerea proteinelor și facilitează acumularea de grăsime. Dacă o persoană rămâne pentru o lungă perioadă de timp în condiții de stres, cortizolul este menținut în mod constant la un nivel ridicat, ceea ce contribuie la creșterea în greutate.

Depășirea standardelor

Desi epinefrina, norepinefrina și cortizol în primele secunde după eliberarea de efecte pozitive asupra sistemului imunitar, deoarece acestea au capacitatea de a reduce inflamatia, rezista la alergii, virusuri, bacterii și alte organisme patogene, în cazul în care după un anumit timp nivelul lor nu se încadrează în jos, toate beneficiile lor dispar.

Ei vor continua să încetinească activitatea organelor interne și a sistemelor, enzime, hormoni, care au fost blocate, astfel încât organismul să facă față situației. În cele din urmă declanșa perturbări grave în organism.

În primul rând, se va agrava starea sistemului nervos care apare un impact extrem de negativ asupra psihicului omului devine iritabil, agitat, nervos, nu mai luați în mod adecvat situația, ar fi predispus la atacuri de panică.

Vinovatul principal al acestui stat este de a creste glucoza: hormoni va continua să contribuie la formularea sa, în timp ce acțiunea insulinei, singura substanță care poate reduce nivelul său, va fi blocat de cortizol. Acest lucru va duce la un exces de energie în organism, care va trebui să arunce, care se va manifesta în tulburări nervoase.

Expunerea prelungită la adrenalina încalcă sistemul cardiovascular, provoacă dezvoltarea insuficienței renale și a altor boli ale organelor interne. De asemenea, vor experimenta o scădere a greutății corporale, amețeli persistente, persoana va simți nevoia de acțiune constantă.

Dacă vorbim despre tulburări mici, care perturba nervoase de mai multe ori un sistem de zi, dar nu au nevoie de mult adrenalina. Cortizolul este răspândită în sânge. Este un hormon de stres este o cauza de obezitate, deoarece sub influența ei, o persoană se simte un sentiment constant de foame (de exemplu, organismul reaprovizioneaza stocurile care au fost transformate în glucoză).

Având în vedere că cortizol bloca activitatea multor hormoni care sunt implicate în mod activ în viața organismului, în cazul în care stresul merge într-o fază cronică, aceasta poate provoca:

Cu exactitate a determina dacă există un dezechilibru hormonal în organism și cât de mare abaterea lui de la norma, puteți utiliza un test de sange pentru hormoni. Trebuie să se țină seama de faptul că medicamentele care vizează reducerea nivelului de adrenalina si cortizol, nr. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie mijloace menite a calma sistemul nervos. Dar, se recomandă doar în ultimă instanță, pentru a începe consilia tehnici mai rațional.

Restabilirea echilibrului

Pentru a restabili echilibrul hormonal și conduce la niveluri normale de adrenalina, noradrenalina si cortizol, este necesar să se elimine situațiile stresante. Dacă o persoană nu este în măsură să facă acest lucru, este necesar să ia măsuri care să reducă povara asupra sistemului nervos. Reducerea concentrației lor în sânge sport sau exercitii fizice moderate, plimbarile lungi, o odihnă bună. Ei bine, de ajutor de exerciții de yoga, meditatie, formare auditive.

efect calmant asupra fitoterapie cu ierburi corespunzătoare a sistemului nervos (menta, valeriana, salvie). Recomandat o dieta bogata in vitamine si minerale, cu accent pe fructe și legume și un consum minim de carne, deoarece animalele de la momentul decesului, se confrunta cu stres sever, ceea ce duce la eliberarea de hormoni din sângele respectiv. De asemenea, produsele dorite transportate departe cu o cantitate mare de zahăr, deoarece concentrația de glucoză în sânge și așa suficient de ridicată.

medicii recomanda, de asemenea dialog, acest lucru va ajuta la evitarea depresiei, deoarece o persoană fiind într-o situație stresantă, tind să se retragă în ei înșiși, și pentru a minimiza contactul cu alte persoane. Conversație cu prietenii și cunoștințele de multe ori ajută la reducerea tensiunilor interne, chiar dacă acestea nu sunt în măsură să ajute.

Ajuta la aducerea sistemului nervos, în ordine și de a reduce nivelul de hormoni de stres, hobby-uri: desen, muzica, tratamente cu apă, un hobby. Nu puteți înlocui conceptul și să dea prioritate fumat sau alcool: ei nu vor aduce beneficii, dar va provoca dezvoltarea de alcool și dependența de nicotină.