Utilizarea de tenis de masă
Utilizarea de tenis de masă
În timpul vnastolny joc tennisokazyvaetsya cel mai mare impact pozitiv asupra diferitelor sisteme ale corpului.
Aceasta stabilește sarcina principală atunci când faci orice fel de sport (cu excepția celor de șah).
La tenis de masă schelet uman se dezvolta absolut perfect, spre deosebire de sport de putere, dezvoltarea scheletului în tenis de masă este absolut sigură, deoarece încărcare pe ea este minim, dar constantă.
Datorită tenis de masă, întărește oasele toate departamentele, ca primind diferite reprize fortand atlet de a deține ipostaze diferite pentru minerit mai eficientă a balonului.
Dezvoltă o flexibilitate extraordinară a corpului. Oamenii care joacă în mod regulat tenis de masa este mult mai puțin probabil de a suferi de boli ale sistemului musculo-scheletice și se pot deplasa în mod activ la o varsta inaintata.
Unul dintre primele, ceea ce se predă în timpul formării în tenis de masă - abilitatea de a fi furnizate în locul potrivit, la momentul potrivit și în rack dreapta. Mai mult sau mai puțin avansat jucător poate distribui rapid greutatea pentru primirea efectivă a balonului. La început avea nevoie să se gândească înainte de a face o anumită poziție a corpului, dar dupa cateva sesiuni de formare, sportivul este deja pe standuri de mașini într-un raft, în cazul în care acesta va fi absolut stabil pentru a practica orice depunere. Având în vedere că viteza de joc este foarte mare, capacitatea de a lua rapid corectă de securitate poziția jocuri de depozit succes.
Deci, jucătorii din tenis de masă au cea mai bună coordonare a mișcărilor tuturor sportivilor (cu excepția mare de sârmă).
Rapid-paced joc de tenis de masă oferă o tulpină complet netedă, dar intensă asupra inimii. Cardiovascular jucător sistem de tenis de masă este întotdeauna în formă bună!
Jocul de tenis de masă la rata ridicată este un efect foarte bun de aerobic. Dezvoltarea sistemului respirator. După primele două minute de antrenament o persoană crește activitatea cardiacă și intensitatea circulației aceasta crește consumul de oxigen. După aproximativ o jumătate de minut exercițiu, consumul de oxigen ajunge la jumătate, în măsura posibilului, până la sfârșitul celui de al treilea minut aproape de nivelul maxim de consum și rata de respirație. Amploarea consumului de oxigen, persoanele implicate în tenis de masă nu este inferior la sportivii de polo pe apă.
abilitatile motorii fine ale mâinilor unui jucător în tenis de masă este foarte dezvoltat, deoarece recepția și dezvoltarea mingea necesită o instalare foarte rapidă și precisă a poziției corecte racheta că, în timpul jocului se schimba de mii de ori. jucătorii de tenis de masă au scrierii de mână excelent!
Ball în tenis de masă se deplasează cu viteză mare și în multe direcții diferite la ochi de masă uitam mingea, care, la viteză mare este eliminat din ochi, apoi se apropie de ei, în continuă schimbare traiectorie. Acesta este cel mai bun exerciții pentru ochi și viziune de dezvoltare. Medicii prescriu de multe ori acest sport pentru persoanele care suferă de deficiențe de văz.
Toți jucătorii din tenis de masă au vizibilitate perfectă!
În timpul unui joc de tenis de masă, depinde foarte mult capacitatea de a prezice acțiunile unui adversar și ia deciziile corecte.
În ce direcție va fi acum ondulată mingea în corner acesta va fi trimis cu o forță care combinație conceput sa rivalizeze păcăli lui? Toate aceste puncte în creierul uman, juca tenis de masă calculat foarte repede. În acest joc de tenis de masă - este de lucru constantă a creierului.
jucători de tenis - oameni destepti!
Capacitatea de a se concentra și de a menține atenția.
La un moment el relaxat și a pierdut puncte. Jucătoarea de tenis uitam foarte atent la fiecare mișcare a adversarului minim. După o mișcare foarte scurt a rachetei se poate roti până la viteza incredibilă a balonului într-o direcție sau alta. Și de a determina ce fel mingea se învârte numai pe mișcarea jucătorului, mingea nu a identificat! În plus, ar trebui să păstreze întotdeauna imaginea de ansamblu a jocului în capul tău. Cont curent, scorul total, poziția în clasamentul, etc. Acest sport este recomandat în mod necesar pentru cei cu un grave tehnici de supraveghere în atenția care depind viețile altora - manageri, operatori și t.d.Tennisisty - oameni foarte asamblate!
Capacitatea de a controla emoțiile.
Orice meci împotriva oricărui adversar poate fi jucat dacă jucătorul dă frâu liber emoțiilor sale. Și puteți salva întotdeauna situația cea mai dificilă atunci când emoțiile sub control. Imaginați-vă jucători în campionatele mondiale, cărora le revine responsabilitatea pentru întreaga țară. jucătorii de tenis de masă - cei mai cu sânge rece.
Printre persoanele îndepărtate de tenis de masă, există o percepție că aceasta este un simplu, nu un sport serios. de multe ori am ajuns la primii oameni de formare fără de fitness, și, uneori, chiar și în tocuri. În mod oficial declară că printre toate tenis de masă sport aproape egal cu consumul de energie, cu o mare și depășește cu mult mai multe alte sporturi! Consultați-vă în imaginea de mai jos.
Dexteritatea și viteza de reacție.
viteza de zbor a mingea este de până la 120 km / h. și inițial 200 km / h, numărul de bătăi pe masă în timpul jocului 100-120 într-un minut. La această viteză, să accepte și să se ocupe mingea, astfel încât acesta a lovit la fața locului din dreapta a tabelului.
Baza pentru alte sporturi.
tenis de masa este în curs de dezvoltare o varietate de corpul uman. Este în acest sens, ele sunt angajate ca boxeri suplimentare de formare, precum și a altor sportivi, personal special. departamente și chiar astronauți.
Tenis de masa - poate singurul joc pe care le oferă jucătorilor săi atât de multe emoții pozitive. Este destul de ușor de învățat, dar orice succes - este o bucurie.
Tenis de masa pentru copii.
Tenis de masă recomandat dezvoltarea unui organism, ca sportul conține toate încărcătura necesară pe diferite departamente și copil sistem tela.On dezvoltă viziune, coordonare, aparate de MDO cu motor, precum și infectează copiii tenacitatea și spiritul de competiție.
Tenis de masa pentru persoanele in varsta.
Cu abordarea corectă și alegerea corectă a inventarului pentru tenis de masa - acesta este unul dintre sporturile cele mai sigure și ușor de portabile. De exemplu, multe spitale sunt tenis de masă și sportul spectacol persoanele reabilitate după un prejudiciu grav. Într-o zi, cu un joc de îndemânare de tenis de masă, oamenii încă-l joace la bătrânețe.
Tenis de masă - un joc pentru toată lumea! Joaca-te cu noi!