imediat dupa antrenament
-
Când cel mai bine să mănânce înainte de un antrenament sau după
POWER DUPĂ ANTRENAMENT Ar trebui să fie imediat după exercițiu, de preferință în primele 20 de minute. Dacă vă feriți de hrană timp de 2 ore după încheierea formării, formarea devine lipsită de sens