masă indici glicemici
-
Procesul de digestie și absorbție a alimentelor, site-ul oficial al metodei Montignac
Mishel Montinyak a deschis o nouă abordare a unei alimentații sănătoase și primul care a folosit indicele glicemic, în practică, pierderea in greutate. Montignac Metoda nu este o dietă și nu necesită limitări stricte. Este un stil de viață, care este acceptabil în orice cultură.