Este dăunătoare pentru o mulțime de somn, și pentru ce motive o persoană care doarme pentru o lungă perioadă de timp

Poți să-ți spui - am o mulțime de somn? De regulă, oamenii sunt preocupați de problema opusă. Această lipsă de timp sau pe un somn plin sau incapacitatea de a dormi la momentul potrivit. Știm cu toții că lipsa de somn este foarte dăunătoare pentru organism, dar problema „adormirii“ pentru un motiv oarecare, nu este atât de popular. Cu toate acestea, potrivit cercetatorilor, acesta poate fi chiar mai periculos decât lipsa de somn.

De ce o persoană începe brusc un somn lung? Utile sau dăunătoare? Și în cazul în care este linia, de unde știi exact ce ai nevoie pentru a petrece atât de multe ore în pat în fiecare noapte? Ce se întâmplă dacă ați observat dintr-o dată pentru un mod ciudat? În primul rând, trebuie să încercăm să înțelegem cauzele unor astfel de anomalii.

Presiuni de somn prea mult timp asupra organismului uman

De ce nu pot dormi mult? Unul dintre motivele pentru care - o scădere a producției de testosteron în corpul unui om de dormit. O mai mare rău o astfel de expunere cauze barbati decat la femei. Se crede că femeile au nevoie de mai mult timp pentru a dormi, iar acest lucru poate fi explicat prin acest fapt. corp de sex feminin nu are nevoie de cantități mari de testosteron ca bărbații. Deci, atunci când organismul nu poate produce suficient testosteron, crește probabilitatea de diabet zaharat.

Mai mult, cel mai important factor este extinderea vaselor de sânge și încetinirea fluxului sanguin în timpul somnului. Probabilitatea unui cheag de sânge în același timp, a crescut semnificativ, iar rezultatul poate fi un atac de cord, accident vascular cerebral sau boli cardiovasculare. În general, oamenii de știință de la Universitatea din Massachusetts gasit somn prea lung cauze de mortalitate precoce, iar mai revarsă unul, așa că vine o moarte prematură. Momentul ideal, potrivit datelor lor - este de șapte ore pe zi.

De asemenea, în vis se produce hormonul numit cortizol, care promovează un set de grasime corporala si pierderea masei musculare. Acest lucru este direct legat de testosteron - așa cum sa menționat mai sus, o scădere a nivelului de testosteron in timpul somnului duce la consecinte dezastruoase, cortizol sporeste efectele negative chiar mai mult. Prin urmare, rezultatul de somn prea mult timp ar putea fi un set de exces de greutate. Și acest lucru se întâmplă nu numai din cauza unor niveluri mai ridicate de hormoni respective, dar, de asemenea, din cauza lipsei de mișcare.

Studiul științific al relației de somn la numărul de factori diferiți

cercetatorii de la Harvard au realizat recent un studiu clinic în care a încercat să afle dacă este sau nu o mulțime de somn este dăunătoare. Au fost examinate următorii factori:

• Greutate corporală
• Coeficientul de activitate fizică
• consumul de alcool
• consumul de tutun
• gradul didactic
• vârstă
• tensiune arterială
• Evaluarea generală a stării de sănătate fizică și mentală
• Prezența unui soț sau partener
• Utilizarea tranchilizante

Trebuie remarcat faptul că experimentul a implicat femeile în vârstă în vârstă de aproximativ șaizeci de ani, dintre care observație au fost realizate pe parcursul mai multor ani. În cele din urmă sa dovedit că subiecții care au dormit mai mult de nouă ore pe zi, mai puțin dependent de alcool și țigări, în comparație cu celelalte grupuri. Dar PhDs printre ei a fost mai puțin.

Astfel, putem spune că este prea lung somn afecta negativ abilitățile cognitive ale omului. În acest caz, indicele de masă corporală a fost mai mare decât cea a altor grupuri, iar coeficientul de activitate fizică - mai puțin. De asemenea, „larded“ au avut tensiune arteriala mai mare, și folosit tranchilizante pe picior de egalitate cu grupul de pacienti suficient de somn. Prin urmare, dacă observați că este stabilită cât mai curând posibil, sau dragi a fost brusc o mulțime de somn, este un motiv serios să se gândească. Sunt oameni care spun sa le „Eu dorm timp de 12 ore pe zi și se simt minunat.“ Dar aceasta este probabil o excepție de la regula generală.

fapte interesante despre somn lung și cauzele sale

cel mai mare record de somn din lume stabilit fată suedeză. După o scădere de rău pe gheață și sa lovit la cap în vârstă de 14 de ani, Caroline Olsson a adormit pentru mai mult de 40 de ani! A dormit pentru o lungă perioadă de timp, și nu a putut trezi pe nimeni. Când ea a reușit în cele din urmă să se trezească, ea a fost de aproximativ 60 de ani, dar arata ca ea era încă tânăr. viață viitoare ea a trăit ca un om obișnuit, și a murit la vârsta de 88 de ani. Această situație ne spune că, probabil, persoana care doarme mult, se poate extinde tinerețea lor. Dar acest lucru este prea neobișnuit caz, pentru a trage concluzii care se aplică tuturor oamenilor.

Care sunt motivele pentru care un somn lung? Acest lucru poate fi o boală rară numită „hipersomnia idiopatică“, care se presupune a fi moștenită, iar astăzi a fost puțin studiată. În general, pentru a înțelege de ce o persoană își petrece mult timp in pat, trebuie să ne amintim de ce avem nevoie de somn. Este mai presus de toate de odihnă, atât fizică cât și spirituală, dar, de asemenea, un fel de „reset“, prelucrarea informațiilor primite pe zi. De aceea, excesul de somn pot fi cauzate de congestie, care la rândul său este urmată de infecții, sindromul oboselii cronice, tulburări hormonale, depresie, anxietate și multe alte tulburări în organism. Pe aceste boli ar trebui să fie mai întâi verificate pentru a se trezesc târziu.